月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
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| 2/01 | 土 | ||||||
| 2/02 | 日 | 6.0R | 望月寒川 |
0:45:00 |
5km過ぎからやや膝に違和感がでた。しばらくランは様子を見ようと思った。 |
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| 2/03 | 月 | ||||||
| 2/04 | 火 | ||||||
| 2/05 | 水 | ||||||
| 2/06 | 木 | ||||||
| 2/07 | 金 | ||||||
| 2/08 | 土 | ||||||
| 2/09 | 日 | 25.0B | ローラー |
1:00:00 |
負荷をかけずに回した。1時間の場合はこれでいいかもしれない。 |
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| 2/10 | 月 | ||||||
| 2/11 | 火 | ||||||
| 2/12 | 水 | ||||||
| 2/13 | 木 | ||||||
| 2/14 | 金 | ||||||
| 2/15 | 土 | ||||||
| 2/16 | 日 | 20.0B | ローラー |
0:45:00 |
膝の状態が少し良くなってきた。 |
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| 2/17 | 月 | ||||||
| 2/18 | 火 | ||||||
| 2/19 | 水 | ||||||
| 2/20 | 木 | ||||||
| 2/21 | 金 | ||||||
| 2/22 | 土 | 20.0B | ローラー |
0:45:00 |
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| 2/23 | 日 | 20.0B | ローラー |
0:45:00 |
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| 2/24 | 月 | ||||||
| 2/25 | 火 | ||||||
| 2/26 | 水 | ||||||
| 2/27 | 木 | ||||||
| 2/28 | 金 | ||||||
| 走行距離 |
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