月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 水 | ||||||
| 1/02 | 木 | ||||||
| 1/03 | 金 | ||||||
| 1/04 | 土 | 20.0B | ローラー |
0:40:00 |
膝に違和感あるのでしばらくローラーの予定。 |
||
| 1/05 | 日 | 20.0B | ローラー |
0:40:00 |
40分が丁度いい時間だと思った。 |
||
| 1/06 | 月 | ||||||
| 1/07 | 火 | ||||||
| 1/08 | 水 | ||||||
| 1/09 | 木 | ||||||
| 1/10 | 金 | ||||||
| 1/11 | 土 | ||||||
| 1/12 | 日 | 4.0R | 望月寒川 |
軽いjog。だいぶ久しぶりな感じだ。 |
|||
| 1/13 | 月 | ||||||
| 1/14 | 火 | ||||||
| 1/15 | 水 | ||||||
| 1/16 | 木 | ||||||
| 1/17 | 金 | ||||||
| 1/18 | 土 | ||||||
| 1/19 | 日 | ||||||
| 1/20 | 月 | ||||||
| 1/21 | 火 | ||||||
| 1/22 | 水 | ||||||
| 1/23 | 木 | ||||||
| 1/24 | 金 | ||||||
| 1/25 | 土 | ||||||
| 1/26 | 日 | ||||||
| 1/27 | 月 | ||||||
| 1/28 | 火 | ||||||
| 1/29 | 水 | ||||||
| 1/30 | 木 | ||||||
| 1/31 | 金 | ||||||
| 走行距離 |
|
||||||