月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 10/01 |
火 |
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| 10/02 |
水 |
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| 10/03 |
木 |
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| 10/04 |
金 |
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| 10/05 |
土 |
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| 10/06 |
日 |
3.0R |
望月寒川
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0:20:00
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初jog。5ヶ月振り。足の痛みが出なかったのでほっとした。
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| 10/07 |
月 |
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| 10/08 |
火 |
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| 10/09 |
水 |
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| 10/10 |
木 |
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| 10/11 |
金 |
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| 10/12 |
土 |
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| 10/13 |
日 |
5.0R |
望月寒川
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0:33:00
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膝の痛みは出なかった。
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| 10/14 |
月 |
7.5R |
真駒内往復
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0:45:00
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右膝に少し違和感が出たので距離を伸ばさなかった。
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| 10/15 |
火 |
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| 10/16 |
水 |
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| 10/17 |
木 |
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| 10/18 |
金 |
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| 10/19 |
土 |
6.0R |
望月寒川
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0:38:00
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サポートタイツを履いて走ってみた。膝にやや違和感あるが、着用を続ける必要があると思った。
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| 10/20 |
日 |
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| 10/21 |
月 |
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| 10/22 |
火 |
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| 10/23 |
水 |
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| 10/24 |
木 |
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| 10/25 |
金 |
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| 10/26 |
土 |
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| 10/27 |
日 |
2.0R |
望月寒川
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0:12:00
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ミズノバイオギアを購入したので早速試着してみた。もう一度長い距離で試してみたい。
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| 10/28 |
月 |
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| 10/29 |
火 |
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| 10/30 |
水 |
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| 10/31 |
木 |
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| 走行距離 |
0 km
0 km
23 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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