月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 9/01 |
日 |
25.0B |
滝野往復
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1:00:01
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天気が怪しいので軽く走った。タイムが笑える。
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| 9/02 |
月 |
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| 9/03 |
火 |
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| 9/04 |
水 |
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| 9/05 |
木 |
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| 9/06 |
金 |
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| 9/07 |
土 |
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| 9/08 |
日 |
46.0B |
盤尻往復
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0:55:00
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ツールド前の朝練。もう長袖が必要。多忙につき、次はもう本番。
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| 9/09 |
月 |
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| 9/10 |
火 |
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| 9/11 |
水 |
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| 9/12 |
木 |
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| 9/13 |
金 |
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| 9/14 |
土 |
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| 9/15 |
日 |
50.0B |
ツールド北海道 神恵内〜ヒラフ
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1:55:00
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50km地点でタイムアップ。集団で走れたのと登りでそこそこの数の選手を抜けたのが収穫。
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| 9/16 |
月 |
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| 9/17 |
火 |
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| 9/18 |
水 |
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| 9/19 |
木 |
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| 9/20 |
金 |
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| 9/21 |
土 |
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| 9/22 |
日 |
32.0B |
豊平川CR
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1:20:00
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雁来大橋まで。来週市民大会に自走で行ってみるのもいいと思った。
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| 9/23 |
月 |
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| 9/24 |
火 |
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| 9/25 |
水 |
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| 9/26 |
木 |
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| 9/27 |
金 |
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| 9/28 |
土 |
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| 9/29 |
日 |
46.0B |
駒岡周回
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2:00:00
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1周20kmの周回。ランにも使えそうだ。
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| 9/30 |
月 |
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| 走行距離 |
0 km
199 km
0 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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