月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 3/01 |
金 |
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| 3/02 |
土 |
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| 3/03 |
日 |
10.0R |
真駒内駅往復
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1:01:00
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2週間ぶり。伊達まで1ヶ月。少しずつ距離を延ばしていきたいところだ。
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| 3/04 |
月 |
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| 3/05 |
火 |
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| 3/06 |
水 |
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| 3/07 |
木 |
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| 3/08 |
金 |
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| 3/09 |
土 |
13.0R |
真駒内周辺往復
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1:30:00
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少しずつ距離を伸ばしてみた。大雪で歩道がなかったのでいつものコースを変更した。
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| 3/10 |
日 |
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| 3/11 |
月 |
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| 3/12 |
火 |
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| 3/13 |
水 |
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| 3/14 |
木 |
6.0R |
北斗
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0:40:00
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しんわの湯周辺をjog。
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| 3/15 |
金 |
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| 3/16 |
土 |
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| 3/17 |
日 |
14.0R |
真駒内スタジアム
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1:25:00
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今年初のスタジアムで練習。43周。学生陸上部の生徒達で混んでいた。練習を見ているだけでいい刺激になった。
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| 3/18 |
月 |
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| 3/19 |
火 |
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| 3/20 |
水 |
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| 3/21 |
木 |
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| 3/22 |
金 |
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| 3/23 |
土 |
5.0R |
望月寒川
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0:30:00
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ぐちゃぐちゃ路面。とても走れない状況だった。
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| 3/24 |
日 |
10.0R |
真駒内スタジアム
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0:57:51
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キロ6'00→5'20のビルドアップ。中盤以降、右親指付け根が痛むがそれ以外気持ち良く走れた。
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| 3/25 |
月 |
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| 3/26 |
火 |
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| 3/27 |
水 |
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| 3/28 |
木 |
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| 3/29 |
金 |
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| 3/30 |
土 |
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| 3/31 |
日 |
6.0R |
真駒内周辺
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0:35:00
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体調悪く途中でウォーキングに。水分が足りなかったか？
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| 走行距離 |
0 km
0 km
64 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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