月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 土 | 22.0B | ローラー |
0:30:00 |
3分インターバ×5。結構ハードだけど時間がない時はいい練習だ。 |
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| 12/02 | 日 | ||||||
| 12/03 | 月 | ||||||
| 12/04 | 火 | ||||||
| 12/05 | 水 | ||||||
| 12/06 | 木 | ||||||
| 12/07 | 金 | ||||||
| 12/08 | 土 | ||||||
| 12/09 | 日 | ||||||
| 12/10 | 月 | ||||||
| 12/11 | 火 | ||||||
| 12/12 | 水 | ||||||
| 12/13 | 木 | ||||||
| 12/14 | 金 | ||||||
| 12/15 | 土 | ||||||
| 12/16 | 日 | ||||||
| 12/17 | 月 | ||||||
| 12/18 | 火 | ||||||
| 12/19 | 水 | ||||||
| 12/20 | 木 | ||||||
| 12/21 | 金 | ||||||
| 12/22 | 土 | 25.0B 3.0R |
札幌ドームTJ 札幌ドームTJ |
0:30:00 0:20:00 |
久々にいい汗をかいた。 今のところ、インソールは問題なし。 |
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| 12/23 | 日 | ||||||
| 12/24 | 月 | ||||||
| 12/25 | 火 | ||||||
| 12/26 | 水 | ||||||
| 12/27 | 木 | ||||||
| 12/28 | 金 | ||||||
| 12/29 | 土 | ||||||
| 12/30 | 日 | ||||||
| 12/31 | 月 | 6.0R | 望月寒川 |
0:43:15 |
雪道での初ラン。左膝少し違和感あったが気持ち良く走れた。 |
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| 走行距離 |
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