月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 9/01 |
土 |
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| 9/02 |
日 |
45.0B |
恵庭分岐
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1:40:00
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朝練。久々の早朝練習。サドル高OK、膝の痛みは出なかった。
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| 9/03 |
月 |
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| 9/04 |
火 |
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| 9/05 |
水 |
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| 9/06 |
木 |
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| 9/07 |
金 |
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| 9/08 |
土 |
0.0R |
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多忙。練習できず。左ひざ後ろも痛む。
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| 9/09 |
日 |
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| 9/10 |
月 |
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| 9/11 |
火 |
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| 9/12 |
水 |
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| 9/13 |
木 |
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| 9/14 |
金 |
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| 9/15 |
土 |
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| 9/16 |
日 |
52.0B |
東川町～美瑛
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2:00:00
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ツールド、峠の途中で捕まった。練習してないで52㎞走れたからまだいい方か。ひざ後ろの痛みは自転車を乗っているときは問題なだった。来年はニセコで3日間ロードになりそうな噂。楽しみだ。
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| 9/17 |
月 |
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| 9/18 |
火 |
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| 9/19 |
水 |
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| 9/20 |
木 |
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| 9/21 |
金 |
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| 9/22 |
土 |
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| 9/23 |
日 |
5.0R |
望月寒川
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0:30:00
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ラン開始。左ひざ後ろがまだ痛むが5㎞程度なら問題なし。
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| 9/24 |
月 |
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| 9/25 |
火 |
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| 9/26 |
水 |
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| 9/27 |
木 |
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| 9/28 |
金 |
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| 9/29 |
土 |
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| 9/30 |
日 |
3.0R |
望月寒川
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0:20:00
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午前中は雨模様の中ちびっこマラソンだった。いざスタートラインに立つと、緊張していた子どもたちは楽しそうに走っていた。下の子は1500mで9'55。大人のjogペースで1年生も走れるんだと感動した。夕方は子どもの自転車の先導でRUN。いいインターバル練習になった。
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| 走行距離 |
0 km
97 km
8 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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