月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
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| 1/01 | 日 | ||||||
| 1/02 | 月 | ||||||
| 1/03 | 火 | ||||||
| 1/04 | 水 | 6.0R | 望月寒川 |
0:35:41 |
新年初ラン。雪も着いていて走りやすかった。6'15→5'30。今年の目標は普通に5'30で押せること。タイム的には10km50分切り、ハーフ2時間切り、フルサブ4.5。このうち一つクリアできたらいいなと思う。 |
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| 1/05 | 木 | ||||||
| 1/06 | 金 | ||||||
| 1/07 | 土 | ||||||
| 1/08 | 日 | 25.0B 5.0R |
ローラー 望月寒川 |
0:30:54 |
サイコンを代えて初めての練習。ケインデンス機能がローラーには必需品だと感じた。 もう少し練習日を増やしたい。 |
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| 1/09 | 月 | ||||||
| 1/10 | 火 | ||||||
| 1/11 | 水 | ||||||
| 1/12 | 木 | ||||||
| 1/13 | 金 | ||||||
| 1/14 | 土 | ||||||
| 1/15 | 日 | 0.0R | 疲れあり。練習せず。 |
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| 1/16 | 月 | ||||||
| 1/17 | 火 | ||||||
| 1/18 | 水 | ||||||
| 1/19 | 木 | ||||||
| 1/20 | 金 | ||||||
| 1/21 | 土 | ||||||
| 1/22 | 日 | 10.0R | 真駒内アリーナ |
1:00:00 |
アリーナでの初練習。スケートリンク場とあって寒い。陸上部の高校生と交って30周回。SOMAの時計を試してみた。距離は歩幅と腕振りから算出されるらしいが、長い距離になると若干の誤差があるかも。LAP機能は問題なし。 |
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| 1/23 | 月 | ||||||
| 1/24 | 火 | ||||||
| 1/25 | 水 | ||||||
| 1/26 | 木 | ||||||
| 1/27 | 金 | ||||||
| 1/28 | 土 | ||||||
| 1/29 | 日 | 11.0R | 真駒内往復 |
1:11:37 |
雪がひどかったが、LSD的に走ることができた。 |
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| 1/30 | 月 | ||||||
| 1/31 | 火 | ||||||
| 走行距離 |
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