月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 7/01 |
金 |
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| 7/02 |
土 |
45.0B |
盤尻 恵庭方面少し
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1:51:00
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天気は最高。22分でイマイチ。平地で付加をかけながら走ってみたのは練習になった。
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| 7/03 |
日 |
5.0R |
望月寒川
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0:27:05
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千歳以来初ラン。脚はほぼ治っているようだ。キロ6分〜5分。
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| 7/04 |
月 |
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| 7/05 |
火 |
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| 7/06 |
水 |
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| 7/07 |
木 |
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| 7/08 |
金 |
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| 7/09 |
土 |
0.0R |
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今週は疲労のため練習なし。
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| 7/10 |
日 |
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| 7/11 |
月 |
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| 7/12 |
火 |
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| 7/13 |
水 |
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| 7/14 |
木 |
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| 7/15 |
金 |
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| 7/16 |
土 |
0.0R |
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雨。カセキングスタンプラリーへ。
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| 7/17 |
日 |
25.0B |
滝野
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0:55:00
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途中で雨で引き返す。三連休は雨。
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| 7/18 |
月 |
0.0R |
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ダンス発表会。天気悪い。
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| 7/19 |
火 |
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| 7/20 |
水 |
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| 7/21 |
木 |
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| 7/22 |
金 |
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| 7/23 |
土 |
0.0R |
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筋疲労。整骨院へ。
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| 7/24 |
日 |
52.0B |
金山覆道
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2:11:00
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盤尻まで20'30でまずまず。50km以上走ると少々満足感あり。
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| 7/25 |
月 |
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| 7/26 |
火 |
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| 7/27 |
水 |
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| 7/28 |
木 |
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| 7/29 |
金 |
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| 7/30 |
土 |
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| 7/31 |
日 |
52.0B |
金山覆道
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2:15:00
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異常に多くのローディとすれ違った。
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| 走行距離 |
0 km
174 km
5 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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