月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 4/01 |
金 |
0.0R |
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職場の引越しでヘトヘト。
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| 4/02 |
土 |
0.0R |
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引越し疲れで今日は休息。
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| 4/03 |
日 |
10.0R |
きたえーる
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0:53:05
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5'50→4'55でビルドアップ。5分を切って走る感覚を初体験。今日は脚が動いた。キロ5分15秒で押してみたがラスト3キロはさらにペースを上げることができたのは大収穫。きたえーるは日曜開放でランナーが多く刺激になった。
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| 4/04 |
月 |
0.0R |
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ようやく引越し終了。肩甲骨周辺にコリ。
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| 4/05 |
火 |
0.0R |
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体の疲れもやや取れてきた。気温がようやく10℃になった。小学校の春休みも終わり。
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| 4/06 |
水 |
0.0R |
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このマラソンWeb練習日記の中の東北のランナーさん達のコメントを読んだ。震災の生々しい状況が伝わってきた。
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| 4/07 |
木 |
0.0R |
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夜中に地震。宮城で震度6強。
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| 4/08 |
金 |
0.0R |
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飲み会。
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| 4/09 |
土 |
0.0R |
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FE試験延期を今になって知る。はがき一枚送ってくれてもいいはずだ。
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| 4/10 |
日 |
10.0R |
望月寒川
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1:01:11
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走り始めに横っ腹が痛む。ラスト2kmで胃の調子が悪くなる。午前中走ると胃の調子がスッキリしない傾向にあるようだ。
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| 4/11 |
月 |
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| 4/12 |
火 |
0.0R |
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健康診断でバリウム飲む。
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| 4/13 |
水 |
0.0R |
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胃の調子が悪いのはバリウムのせいか？
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| 4/14 |
木 |
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| 4/15 |
金 |
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| 4/16 |
土 |
0.0R |
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今週は休み。
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| 4/17 |
日 |
0.0R |
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今週は休み。
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| 4/18 |
月 |
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| 4/19 |
火 |
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| 4/20 |
水 |
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| 4/21 |
木 |
0.0R |
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健診結果が出た。意外にも異常なしでホッとした。
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| 4/22 |
金 |
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| 4/23 |
土 |
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| 4/24 |
日 |
11.0R |
真駒内往復
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1:20:00
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LSD。豊平川CRも走れる状態。
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| 4/25 |
月 |
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| 4/26 |
火 |
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| 4/27 |
水 |
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| 4/28 |
木 |
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| 4/29 |
金 |
11.0R |
真駒内往復
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1:20:00
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LSD。行きは向かい風、帰りは追い風。後半は脚が気持ちよく動いた。午前中は釣堀へ、三匹get !!
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| 4/30 |
土 |
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| 走行距離 |
0 km
0 km
42 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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