月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 水 | ||||||
| 12/02 | 木 | ||||||
| 12/03 | 金 | ||||||
| 12/04 | 土 | ||||||
| 12/05 | 日 | 8.0R | 望月寒川 |
0:44:48 |
タイツがいいのか、快調に走れた。キロ5'30前後。 |
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| 12/06 | 月 | ||||||
| 12/07 | 火 | ||||||
| 12/08 | 水 | ||||||
| 12/09 | 木 | ||||||
| 12/10 | 金 | ||||||
| 12/11 | 土 | ||||||
| 12/12 | 日 | ||||||
| 12/13 | 月 | ||||||
| 12/14 | 火 | ||||||
| 12/15 | 水 | ||||||
| 12/16 | 木 | ||||||
| 12/17 | 金 | ||||||
| 12/18 | 土 | ||||||
| 12/19 | 日 | ||||||
| 12/20 | 月 | ||||||
| 12/21 | 火 | ||||||
| 12/22 | 水 | ||||||
| 12/23 | 木 | ||||||
| 12/24 | 金 | ||||||
| 12/25 | 土 | ||||||
| 12/26 | 日 | 4.0R | 望月寒川 |
0:26:27 |
雪上ラン開始。 |
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| 12/27 | 月 | ||||||
| 12/28 | 火 | ||||||
| 12/29 | 水 | 6.0R | 望月寒川 |
0:37:53 |
6'30〜6'00。整体にいってみた。 |
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| 12/30 | 木 | ||||||
| 12/31 | 金 | 8.0R | 望月寒川 |
0:50:44 |
6'15前後。積雪での足元ではこれ位のタイムになるかな。 |
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| 走行距離 |
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