月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 10/01 |
金 |
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| 10/02 |
土 |
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| 10/03 |
日 |
21.1R |
札幌マラソン
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2:07:00
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雨も心配されたが、レース中は何とかもった。前半は追い風、後半は向かい風。後半脚の痛みや攣りを感じながらも普段より調子よく、追い上げに成功した。多くのランナーを抜いてゴールする感触はいいものだ。課題は前半どこまでペースを上げてよいのかを把握すること。記録は自己新。ネット記録では2゜05'台。
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| 10/04 |
月 |
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| 10/05 |
火 |
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| 10/06 |
水 |
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| 10/07 |
木 |
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| 10/08 |
金 |
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| 10/09 |
土 |
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| 10/10 |
日 |
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| 10/11 |
月 |
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| 10/12 |
火 |
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| 10/13 |
水 |
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| 10/14 |
木 |
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| 10/15 |
金 |
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| 10/16 |
土 |
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| 10/17 |
日 |
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| 10/18 |
月 |
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| 10/19 |
火 |
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| 10/20 |
水 |
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| 10/21 |
木 |
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| 10/22 |
金 |
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| 10/23 |
土 |
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| 10/24 |
日 |
25.0B |
豊平川CR
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1:00:00
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3週間ぶりのトレーニング。バイクは8月以来。走り納め。来年はもう少し距離を踏みたいところだ。ドリデの雪中耐久レースに出てみるか検討してみよう。
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| 10/25 |
月 |
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| 10/26 |
火 |
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| 10/27 |
水 |
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| 10/28 |
木 |
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| 10/29 |
金 |
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| 10/30 |
土 |
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| 10/31 |
日 |
5.0R |
望月寒川
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0:30:33
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キロ6分前後でjog。今日からラン開始。
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| 走行距離 |
0 km
25 km
26 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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