月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 水 | ||||||
| 9/02 | 木 | ||||||
| 9/03 | 金 | ||||||
| 9/04 | 土 | ||||||
| 9/05 | 日 | 5.0R | 望月寒川 |
0:27:24 |
疲れ気味だが、5'30で走れた。 |
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| 9/06 | 月 | ||||||
| 9/07 | 火 | ||||||
| 9/08 | 水 | ||||||
| 9/09 | 木 | ||||||
| 9/10 | 金 | ||||||
| 9/11 | 土 | ||||||
| 9/12 | 日 | 5.0R | 豊平川CR |
0:26:05 |
往：13'11 復：12'53 5km最高タイム。 |
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| 9/13 | 月 | ||||||
| 9/14 | 火 | ||||||
| 9/15 | 水 | ||||||
| 9/16 | 木 | ||||||
| 9/17 | 金 | ||||||
| 9/18 | 土 | ||||||
| 9/19 | 日 | ||||||
| 9/20 | 月 | 5.0R | 望月寒川 |
0:26:19 |
5'30→4'58。疲れ気味だが、いいペースが保てた。 |
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| 9/21 | 火 | ||||||
| 9/22 | 水 | ||||||
| 9/23 | 木 | ||||||
| 9/24 | 金 | ||||||
| 9/25 | 土 | ||||||
| 9/26 | 日 | 8.0R | 豊平川CR |
0:45:14 |
真駒内公園往復。雨でびしょ濡れだったが、札幌マラソン前の調整ができた。 |
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| 9/27 | 月 | ||||||
| 9/28 | 火 | ||||||
| 9/29 | 水 | ||||||
| 9/30 | 木 | ||||||
| 走行距離 |
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