月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 7/01 |
木 |
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| 7/02 |
金 |
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| 7/03 |
土 |
0.0R |
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ひざの皿周辺と股関節に痛み。平日の疲れが残っているため練習なし。
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| 7/04 |
日 |
0.0R |
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札幌国際ハーフマラソンを応援。
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| 7/05 |
月 |
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| 7/06 |
火 |
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| 7/07 |
水 |
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| 7/08 |
木 |
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| 7/09 |
金 |
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| 7/10 |
土 |
3.0R |
望月寒川
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0:17:37
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先週から体調悪い。3kmで一杯だった。
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| 7/11 |
日 |
35.0B |
真栄〜滝野
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35
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気分転換のためだったが、avg高めだった。乗り終わったら体調少し良くなった。
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| 7/12 |
月 |
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| 7/13 |
火 |
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| 7/14 |
水 |
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| 7/15 |
木 |
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| 7/16 |
金 |
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| 7/17 |
土 |
50.0B |
真栄〜滝野、駒岡周回
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2:10:00
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駒岡周回一周20kmで38'くらい。朝練で3周回もいいかも。
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| 7/18 |
日 |
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| 7/19 |
月 |
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| 7/20 |
火 |
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| 7/21 |
水 |
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| 7/22 |
木 |
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| 7/23 |
金 |
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| 7/24 |
土 |
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| 7/25 |
日 |
35.0B |
駒岡周回
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1:22:00
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もう少し長距離を踏みたいところ。
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| 7/26 |
月 |
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| 7/27 |
火 |
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| 7/28 |
水 |
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| 7/29 |
木 |
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| 7/30 |
金 |
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| 7/31 |
土 |
45.0B |
恵庭分岐
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1::50:00
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翌日悪天候のため、昼に走ったが、車が多くてやはり怖い。気をつけないといけない。
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| 走行距離 |
0 km
165 km
3 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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