2010／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 火        
6/02 水        
6/03 木        
6/04 金        
6/05 土 4.0R 望月寒川
 0:25:32
 レース前の軽いjog。右親指が気になる。
6/06 日 21.0R 第30回千歳JAL国際マラソン
 2:15:30
 ネット2:14:12。右親指に違和感あったが、最後まで楽しく走りきれたのが収穫。
6/07 月        
6/08 火        
6/09 水        
6/10 木        
6/11 金        
6/12 土        
6/13 日 45.0B 恵庭分岐
 1:45:00
 今季初の支笏湖方面。ランのおかげで息はあがらなかった。
6/14 月        
6/15 火        
6/16 水        
6/17 木        
6/18 金        
6/19 土        
6/20 日 45.0B 恵庭分岐
 1:40:00
 20'37。ホイール交換したのも成果があるのかも。
6/21 月        
6/22 火        
6/23 水        
6/24 木        
6/25 金        
6/26 土        
6/27 日 45.0B 恵庭分岐
 1:45:00
 20'37。前回と同タイム。39-23で14km/hを切らないようにしたい。
6/28 月        
6/29 火        
6/30 水        
走行距離
0 km  
135 km  
25 km  		 SWIM
BIKE
RUN