2009／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 月        
6/02 火 0.0R

頭痛ひどい
6/03 水        
6/04 木        
6/05 金        
6/06 土 0.0R

雨模様。バイク朝練が二週にわたりできず。かかとの調子はよくなってきた。
6/07 日 5.0R 望月寒川
 30:00:00
 久々なので肺が苦しい。息の通りが悪いが脚は大丈夫だった。
6/08 月        
6/09 火        
6/10 水        
6/11 木        
6/12 金        
6/13 土 53.0B 駒岡小〜滝野周回
 2:20:00
 三週連続の雨空。支笏湖線を途中で引き返して駒岡周回３周。平地トレを今後も取り入れよう。
6/14 日 10.0R 望月寒川
 0:59:04
 雨天決行。ペース上がらず。走れただけでも満足だった。
6/15 月        
6/16 火        
6/17 水        
6/18 木        
6/19 金        
6/20 土 0.0R

幼稚園運動会でリレーで全力疾走。四回目。
6/21 日 47.0B 豊平川CR
 2:05:00
 四週連続雨模様。山に行かず、サイクリングロードでDHバーの感触を試す。
6/22 月        
6/23 火        
6/24 水        
6/25 木        
6/26 金        
6/27 土 5.0R 望月寒川
 0:28:22
 遅い帰宅だったため、朝ランに変更。
6/28 日 63.0B オコタンペ往復
 2:44:00
 初オコタンペ。天気良好。1ボトルでは厳しかった。
6/29 月        
6/30 火        
走行距離
0 km  
163 km  
20 km  		 SWIM
BIKE
RUN