2007／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 3.0   団地周り２周
   のんびりアールとラン♪仕事のあと２３時からで身体が重い。
10/02 火 0.0        
10/03 水 3.0   団地周り２周
   仕事前に早朝ラン。
10/04 木 10.0   クロカン６キロ＋外周３周
 35′16（クロカンのみ）
  
10/05 金 3.0   団地周り２周
   のんびりアールとラン♪仕事のあと２１時半から
10/06 土 0.0        
10/07 日 5.0   東日本国際駅伝
 36分
  
10/08 月 18.5   スイーツラン
 ２時間３０分
 東戸塚〜港北みなも（センター北駅近く）
10/09 火 13.5   緑道ラン
 1時間17分40秒
 ミーコさんと真っ青さんと３人でラン♪
10/10 水 3.0   帰宅ラン
   遠回りしようとおもったが…仕事のあとの疲労で身体が重く結局３キロでもどってしまった（＞。＜）
10/11 木 0.0        
10/12 金 6.0   クロカンコース
 ３７′２６
 朝練
10/13 土 0.0        
10/14 日 5.0   団地周り３周半
 31′11
  
10/15 月 0.0        
10/16 火 0.0        
10/17 水 0.0        
10/18 木 1.5   団地周り1周
    
10/19 金 0.0        
10/20 土 0.0        
10/21 日 13.5   横浜月例
横浜月例
お好み焼きラン
 4′31
28′14
44′45
  
10/22 月 0.0        
10/23 火 0.0        
10/24 水 0.0        
10/25 木 0.0        
10/26 金 0.0        
10/27 土 0.0        
10/28 日 21.1   手賀沼エコマラソン
 ２時間１３分
  
10/29 月 0.0        
10/30 火 0.0        
10/31 水 4.5   団地周り３周
    
走行距離
 110.6