月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 月 | 15.5 | Rest Jog |
1:47:07 |
6:54m/km |
| 8/02 | 火 | 13.1 | Jogging |
1:16:00 |
5:46m/km |
| 8/03 | 水 | 0.0 | お休み |
||
| 8/04 | 木 | 0.0 | お休み |
||
| 8/05 | 金 | 15.2 | 起伏走 |
1:33:04 |
6:06m/km |
| 8/06 | 土 | 0.0 | お休み |
||
| 8/07 | 日 | 20.0 | Pace走＋Jogging |
1:50:56 |
5:32m/km |
| 8/08 | 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 8/09 | 火 | 16.1 | ゆっくりJogging |
1:42:18 |
6:20m/km |
| 8/10 | 水 | 10.1 | Jogging |
57:39 |
5:42m/km |
| 8/11 | 木 | 15.1 | Jogging |
1:34:02 |
6:13m/km |
| 8/12 | 金 | 14.4 | Jogging |
1:20:58 |
5:37m/km |
| 8/13 | 土 | 20.5 | Jogging |
1:56:48 |
5:41m/km |
| 8/14 | 日 | 17.1 | ゆっくり起伏走 |
2:02:28 |
7:09m/km |
| 8/15 | 月 | 12.1 | Jogging |
1:12:36 |
5:59m/km |
| 8/16 | 火 | 13.1 | Jogging |
1:11:59 |
5:29m/km |
| 8/17 | 水 | 10.4 | Jogging |
57:54 |
5:33m/km |
| 8/18 | 木 | 11.1 | Rest Jog |
1:12:41 |
6:32m/km |
| 8/19 | 金 | 0.0 | 雨のためお休み |
||
| 8/20 | 土 | 0.0 | ズル休み |
||
| 8/21 | 日 | 20.2 | Jogging |
2:04:25 |
6:09m/km |
| 8/22 | 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 8/23 | 火 | 11.0 | Rest Jog |
1:23:55 |
7:37m/km |
| 8/24 | 水 | 11.3 | Rest Jog＋WS |
1:18:03 |
6:54m/km |
| 8/25 | 木 | 12.3 | Pace走 |
1:04:46 |
5:15m/km |
| 8/26 | 金 | 10.7 | Rest Jog＋WS |
1:09:05 |
6:27m/km |
| 8/27 | 土 | 0.0 | お休み |
||
| 8/28 | 日 | 0.0 | お休み |
||
| 8/29 | 月 | 10.1 | Rest Jog |
1:11:59 |
7:07m/km |
| 8/30 | 火 | 0.0 | 台風のためお休み |
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| 8/31 | 水 | 14.7 | Pace走 |
1:18:20 |
5:19m/km |
| 走行距離 | 294.1 |
||||