月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 金 | 0.0 | 休足 |
||
| 7/02 | 土 | 6.7 | Rest Jog |
49:45 |
7:24m/km |
| 7/03 | 日 | 10.2 | Jogging |
1:00:54 |
5:57m/km |
| 7/04 | 月 | 9.3 | Jogging |
56:38 |
6:05m/km |
| 7/05 | 火 | 13.0 | Jogging |
1:16:15 |
5:51m/km |
| 7/06 | 水 | 12.1 | Rest Jog |
1:17:00 |
6:21m/km |
| 7/07 | 木 | 0.0 | 休足 |
||
| 7/08 | 金 | 13.3 | Jogging |
1:19:03 |
5:56m/km |
| 7/09 | 土 | 0.0 | 雨のため休足 |
||
| 7/10 | 日 | 13.2 | ゆっくりめのPace走 |
1:08:25 |
5:10m/km |
| 7/11 | 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 7/12 | 火 | 15.0 | Rest Jog |
1:37:29 |
6:29m/km |
| 7/13 | 水 | 15.1 | Rest Jog |
1:34:14 |
6:14m/km |
| 7/14 | 木 | 15.2 | Rest Jog |
1:34:59 |
6:14m/km |
| 7/15 | 金 | 0.0 | 雨のため休足 |
||
| 7/16 | 土 | 0.0 | ズル休み |
||
| 7/17 | 日 | 21.0 | Pace走 |
1:56:31 |
5:32m/km |
| 7/18 | 月 | 15.2 | Rest Jog |
1:51:55 |
7:20m/km |
| 7/19 | 火 | 14.2 | Jogging |
1:24:06 |
5:55m/km |
| 7/20 | 水 | 11.0 | Rest Jog |
1:12:01 |
6:32m/km |
| 7/21 | 木 | 8.2 | Jogging |
50:33 |
6:09m/km |
| 7/22 | 金 | 0.0 | 雨のため休足 |
||
| 7/23 | 土 | 15.7 | Rest Jog |
1:48:02 |
6:52m/km |
| 7/24 | 日 | 10.3 | Rest Jog |
1:11:01 |
6:53m/km |
| 7/25 | 月 | 13.3 | Jogging |
1:16:45 |
5:46m/km |
| 7/26 | 火 | 0.0 | お休み |
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| 7/27 | 水 | 11.3 | Jogging |
1:04:01 |
5:39m/km |
| 7/28 | 木 | 0.0 | ズル休み |
||
| 7/29 | 金 | 13.3 | Jogging |
1:15:57 |
5:42m/km |
| 7/30 | 土 | 12.2 | Jogging |
1:18:58 |
6:28m/km |
| 7/31 | 日 | 21.5 | Rest Jog |
2:30:08 |
6:58m/km |
| 走行距離 | 290.3 |
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