2016／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 10.7   Jogging
 1:04:58
 6:04m/km
6/02 木 11.7   Rest Jog
 1:15:25
 6:26m/km
6/03 金 13.6   Jogging
 1:20:55
 5:56m/km
6/04 土 21.2   Jogging
 2:11:20
 6:11m/km
6/05 日 30.2   LSD
 3:05:13
 6:07m/km
6/06 月 0.0   休足
    
6/07 火 16.2   Jogging
 1:29:50
 5:32m/km
6/08 水 0.0   ズル休み
    
6/09 木 0.0   雨のためお休み
    
6/10 金 15.8   Jogging
 1:31:22
 5:46m/km
6/11 土 20.1   Rest Jog
 2:08:14
 6:22m/km
6/12 日 4.0   Up＋Race
 12:18 6:00
 Raceでは4:06m/km
6/13 月 0.0   休足
    
6/14 火 15.9   Jogging
 1:34:58
 5:58m/km
6/15 水 8.6   Rest Jog
 54：49
 6:22m/km
6/16 木 0.0   雨のためお休み
    
6/17 金 14.0   Jogging
 1:19:38
 5:41m/km
6/18 土 18.4   Rest Jog
 2:08:59
 7:00m/km
6/19 日 0.0   休足
    
6/20 月 13.7   Jogging
 1:21:49
 5:58m/km
6/21 火 11.2   Jogging
 1:01:19
 5:28m/km
6/22 水 8.6   Jogging
 48:41
 5:39m/km
6/23 木 0.0   休足
    
6/24 金 0.0   移動日
    
6/25 土 0.0   移動日
    
6/26 日 100.4   Race
 11:50:45
 7:04m/km
6/27 月 0.0   移動日
    
6/28 火 0.0   移動日
    
6/29 水 0.0   休足
    
6/30 木 0.0   休足
    
走行距離
 334.3