2015／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 15.7   Jogging
 1:28:41
 5:38m/km
9/02 水 16.0   Jogging
 1:33:19
 5:49m/km
9/03 木 15.7   Jogging
 1:27:35
 5:34m/km
9/04 金 16.1   Jogging
 1:27:59
 5:27m/km
9/05 土 47.0   Jogging
 5:23:39
 6:53m/km
9/06 日 20.4   Rest Jog
 2:10:26
 6:23m/km
9/07 月 15.8   Rest Jog
 1:36:29
 6:06m/km
9/08 火 15.7   Jogging
 1:31:31
 5:49m/km
9/09 水 16.1   Jogging
 1:36:00
 5:57m/km
9/10 木 0.0   検査のため休足
    
9/11 金 0.0   検査のため休足
    
9/12 土 25.6   ＬＳＤ
 2:32:58
 5:58m/km
9/13 日 20.3   Pace走 Jogging
   エプソン誤作動
9/14 月 16.1   Jogging
 1:33:26
 5:48m/km
9/15 火 15.7   Jogging
 1:27:09
 5:30m/km
9/16 水 15.2   Jogging
 1:24:14
 5:32m/km
9/17 木 0.0   雨の為休足
    
9/18 金 17.2   Jogging
 1:42:56
 5:58m/km
9/19 土 26.1   Jogging
 2:45:01
 6:19m/km
9/20 日 21.3   Jogging
 2:14:29
 6:18m/km
9/21 月 0.0   移動のためお休み
    
9/22 火 15.5   Jogging
 1:28:37
 5:42m/km
9/23 水 6.4   Jog⇒Pace走
 34:15
 5:20m/km
9/24 木 6.7   Jog⇒Pace走⇒Jog
 39:10
 5:50m/km
9/25 金 0.0   お休み
    
9/26 土 15.6   Jog⇒Pace走⇒Jog
 1:28:23
 5:39m/km
9/27 日 0.0   お休み
    
9/28 月 0.0   休足。
    
9/29 火 14.1   Jogging
 1:26:18
 6:07m/km
9/30 水 8.2   Jogging
 48:02
 5:51m/km
走行距離
 402.5