月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 土 | 12.3 | Jogging |
1:18:36 |
6:23m/km |
| 8/02 | 日 | 15.0 | Jogging 登山 |
57:15 |
5:40m/km |
| 8/03 | 月 | 15.1 | Jogging |
1:27:22 |
5:46m/km |
| 8/04 | 火 | 15.6 | Jogging |
1:27:49 |
5:37m/km |
| 8/05 | 水 | 12.4 | Jogging |
1:08:05 |
5:29m/km |
| 8/06 | 木 | 0.0 | 休足 |
||
| 8/07 | 金 | 16.0 | Jogging |
1:29:11 |
5:34m/km |
| 8/08 | 土 | 16.0 | Jogging |
1:34:00 |
5:52m/km |
| 8/09 | 日 | 20.2 | Jog 内1Ｋ Pace走 |
1:57:44 |
5:49m/km |
| 8/10 | 月 | 15.3 | Jog⇒ゆっくりめのPace走 |
1:21:24 |
5:19m/km |
| 8/11 | 火 | 15.7 | Jogging |
1:23:17 |
5:18m/km |
| 8/12 | 水 | 0.0 | 二日酔い休み |
||
| 8/13 | 木 | 8.4 | Jogging |
48:46 |
5:47m/km |
| 8/14 | 金 | 15.1 | Jogging |
1:24:08 |
5:34m/km |
| 8/15 | 土 | 20.1 | Jogging |
2:06:30 |
6:17m/km |
| 8/16 | 日 | 20.2 | Jogging |
2:11:42 |
6:30m/km 暑さと疲れが半端ない |
| 8/17 | 月 | 0.0 | 雨のためお休み |
||
| 8/18 | 火 | 15.4 | Jogging |
1:22:52 |
5:22m/km |
| 8/19 | 水 | 15.7 | Jogging |
1:25:40 |
5:27m/km |
| 8/20 | 木 | 15.6 | Jogging |
1:27:52 |
5:35m/km |
| 8/21 | 金 | 15.3 | Jogging |
1:26:48 |
5:40m/km |
| 8/22 | 土 | 21.2 | Jogging |
2:01:11 |
5:42m/km |
| 8/23 | 日 | 20.2 | Jogging |
1:48:02 |
5:20m/km |
| 8/24 | 月 | 11.1 | Jogging |
1:04:41 |
5:49m/km |
| 8/25 | 火 | 6.6 | Rest Jog |
40:53 |
6:10m/km |
| 8/26 | 水 | 1.3 | Swim |
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| 8/27 | 木 | 15.6 | Jogging |
1:23:43 |
5:21m/km |
| 8/28 | 金 | 7.1 | Jogging |
41:45 |
5:52m/km |
| 8/29 | 土 | 21.5 | Jogging |
2:03:57 |
5:45m/km |
| 8/30 | 日 | 17.0 | トレッドミルとクロストレーナー |
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| 8/31 | 月 | 0.0 | 休足 |
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| 走行距離 | 401.0 |
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