月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 水 | 0.0 | 雨のため休足 |
||
| 7/02 | 木 | 15.4 | Jogging |
1:20:40 |
5:14m/km |
| 7/03 | 金 | 0.0 | 雨のため休足 |
||
| 7/04 | 土 | 21.8 | Jogging |
2:02:50 |
5:37m/km |
| 7/05 | 日 | 21.2 | Jogging |
2:08:28 |
6:03m/km |
| 7/06 | 月 | 15.7 | Jogging |
1:24:28 |
5:22m/km |
| 7/07 | 火 | 0.0 | ズル休み |
||
| 7/08 | 水 | 15.8 | Jogging |
1:26:42 |
5:29m/km |
| 7/09 | 木 | 2.2 | Jogging |
13:59 |
6:19m/km 走りはじめたところ雨が大粒になってきたので、途中で中止。 |
| 7/10 | 金 | 15.4 | Jogging |
1:24:14 |
5:28m/km |
| 7/11 | 土 | 22.4 | Jogging |
2:22:37 |
6:21m/km |
| 7/12 | 日 | 15.2 | Jogging 登山 |
59:47 1:44:13 |
5:51m/km 20:50m/km |
| 7/13 | 月 | 15.8 | Jogging |
1:25:16 |
5:23m/km |
| 7/14 | 火 | 15.7 | Jogging |
1:25:47 |
5:27m/km |
| 7/15 | 水 | 15.7 | Jogging |
1:28:18 |
5:37m/km |
| 7/16 | 木 | 0.0 | 台風の為お休み |
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| 7/17 | 金 | 0.0 | 台風の為お休み |
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| 7/18 | 土 | 0.0 | 台風の為お休み |
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| 7/19 | 日 | 20.4 | Jogging |
2:02:09 |
5:59m/km |
| 7/20 | 月 | 20.4 | Jogging |
2:11:32 |
6:26m/km |
| 7/21 | 火 | 15.1 | Jogging |
1:26:05 |
5:42m/km |
| 7/22 | 水 | 16.0 | Jogging |
1:26:56 |
5:25m/km |
| 7/23 | 木 | 13.1 | Jogging |
1:14:05 |
5:38m/km |
| 7/24 | 金 | 15.7 | Jogging⇒ゆっくりめのPace走 |
1:22:22 |
5:14m/km |
| 7/25 | 土 | 20.6 | Jogging |
2:09:53 |
6:18m/km |
| 7/26 | 日 | 20.4 | Jogging |
2:02:34 |
6:00m/km |
| 7/27 | 月 | 15.5 | Jogging |
1:27:06 |
5:37m/km |
| 7/28 | 火 | 16.8 | Jogging Jogging |
33:11 1:03:50 |
5:20m/km 6:00m/km |
| 7/29 | 水 | 10.5 | Rest Jog |
1:03:16 |
6:01m/km |
| 7/30 | 木 | 15.1 | Jogging |
1:20:39 |
5:20m/km |
| 7/31 | 金 | 9.2 | Jogging |
51:50 |
5:37m/km |
| 走行距離 | 401.1 |
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