月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 火 | 0.0 | |||
| 7/02 | 水 | 0.0 | |||
| 7/03 | 木 | 0.0 | |||
| 7/04 | 金 | 0.0 | |||
| 7/05 | 土 | 0.0 | |||
| 7/06 | 日 | 0.0 | |||
| 7/07 | 月 | 0.0 | |||
| 7/08 | 火 | 0.0 | |||
| 7/09 | 水 | 0.0 | |||
| 7/10 | 木 | 0.0 | |||
| 7/11 | 金 | 0.0 | |||
| 7/12 | 土 | 11.6 | Rest Jog |
1:16:11 |
6:57m/km |
| 7/13 | 日 | 8.6 | Jog＋坂道走。 |
49:28 |
5:45m/km |
| 7/14 | 月 | 10.3 | Jogging |
GARMINが壊れた。 |
|
| 7/15 | 火 | 11.5 | Jogging |
||
| 7/16 | 水 | 11.5 | Jogging |
||
| 7/17 | 木 | 11.5 | Jogging |
||
| 7/18 | 金 | 7.5 | Jogging |
||
| 7/19 | 土 | 0.0 | |||
| 7/20 | 日 | 0.0 | |||
| 7/21 | 月 | 12.6 | Jogging |
||
| 7/22 | 火 | 12.6 | Jogging |
||
| 7/23 | 水 | 20.0 | Jogging トレッドミルとクロストレーナー |
1:19: |
6:07m/km |
| 7/24 | 木 | 12.0 | Jogging |
1: |
5: |
| 7/25 | 金 | 12.6 | Jogging |
朝から暑くてバテバテだった。 |
|
| 7/26 | 土 | 17.0 | Jogging |
||
| 7/27 | 日 | 25.0 | Jogging |
||
| 7/28 | 月 | 11.6 | Rest Jog |
||
| 7/29 | 火 | 0.0 | お休み |
||
| 7/30 | 水 | 12.6 | Jogging |
||
| 7/31 | 木 | 11.6 | Jogging |
||
| 走行距離 | 220.1 |
||||