2013／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 16.1   Jogging
 1:35:17
  
6/02 日 57.2   超ＬＳＤ
 約７時間
 渋川群馬銀行より草津町御座の湯までのピクニック
6/03 月 0.0   お休み
    
6/04 火 12.8   Jogging
 1:12:31
  
6/05 水 15.2   Jogging
 1:22:13
  
6/06 木 23.2   Jogging
ﾔｯｿｰ800×5セット
 1:05:28
1:00:09
  
6/07 金 10.6   ゆっくりのJogging
 1:08:20
  
6/08 土 22.1   Pace走12km＋起伏走10km
 2:05:55
  
6/09 日 21.0   Jogging
 2:02:35
 クラブで皆いなかったので、一人でJog。
6/10 月 6.6   Rest Jog
 37:37
  
6/11 火 16.6   Jogging
 1:34:59
  
6/12 水 12.0   Jogging
 1:10:53
  
6/13 木 8.0   Jogging
 46:33
  
6/14 金 13.7   Jogging
 1:18:40
  
6/15 土 21.6   Jogging
 2:06:06
  
6/16 日 17.6   登山走
 1:59:45
  
6/17 月 8.7   Jogging
 51:31
  
6/18 火 15.3   Jogging
 1:24:14
  
6/19 水 9.0   Pace走
 43:12
  
6/20 木 13.7   Jogging
 1:23:22
  
6/21 金 13.0   Jogging
 1:19:45
  
6/22 土 20.6   Jogging
 1:54:44
  
6/23 日 20.0   Pace走10km＋ Jogging
 1:42:20
  
6/24 月 16.0   Pace走
 1:26:14
  
6/25 火 10.8   ゆっくりのPace走
 55:54
  
6/26 水 8.0   Jogging
 43:39
  
6/27 木 5.7   Pace走
 28:17
  
6/28 金 0.0   移動休み
    
6/29 土 0.0   移動休み
    
6/30 日 100.2   サロマ湖UM
 11:44:19
 最低目標の完走だけは達成。
走行距離
 515.3