月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 月 | 7.5 | 休足Run＋ＷＳ |
46：40 |
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| 4/02 | 火 | 0.0 | 休足 |
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| 4/03 | 水 | 0.0 | さぼり |
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| 4/04 | 木 | 12.8 | Pace走 |
1:05:09 |
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| 4/05 | 金 | 10.1 | Jogging |
1:01:08 |
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| 4/06 | 土 | 21.3 | Jogging |
2:04:52 |
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| 4/07 | 日 | 25.0 | トレイル |
2:22:15＋α |
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| 4/08 | 月 | 8.5 | Rest Jog＋WS |
50.41 |
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| 4/09 | 火 | 11.8 | Jogging |
1:08:01 |
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| 4/10 | 水 | 16.5 | 起伏走 |
1:42:46 |
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| 4/11 | 木 | 12.5 | Pace走 |
1:04:07 |
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| 4/12 | 金 | 13.1 | Jogging |
1:14:12 |
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| 4/13 | 土 | 20.5 | Pace走 |
ＨＲＣ定例会 |
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| 4/14 | 日 | 20.0 | ゆっくりめのPace走 |
1：42：40 |
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| 4/15 | 月 | 0.0 | 休足＋ストレッチ。 |
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| 4/16 | 火 | 0.0 | お休み |
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| 4/17 | 水 | 11.5 | Jogging |
1:12:13 |
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| 4/18 | 木 | 12.6 | ゆっくりめのPace走 |
1:06:51 |
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| 4/19 | 金 | 16.5 | Jogging |
1:35:31 |
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| 4/20 | 土 | 7.3 | Jogging |
41:21 |
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| 4/21 | 日 | 21.2 | Race |
1:37:25 |
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| 4/22 | 月 | 5.5 | Rest Run |
35:10 |
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| 4/23 | 火 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/24 | 水 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/25 | 木 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/26 | 金 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/27 | 土 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/28 | 日 | 31.5 | トレイル |
峠クラブのトレイルに参加。 |
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| 4/29 | 月 | 0.0 | 風邪をこじらして、お休み。 |
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| 4/30 | 火 | 0.0 | 風邪をこじらして、お休み。 |
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| 走行距離 | 285.8 |
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