2012／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0        
6/02 土 31.0   ３０㎞走
 3:16:29
  
6/03 日 20.1   Pace走
 1:45:54
  
6/04 月 0.0   休足日
    
6/05 火 15.2   起伏走
 1:30:44
  
6/06 水 11.2   Jogging
 1:05:09
  
6/07 木 20.3   起伏走＋Jogging
 2:16:30
  
6/08 金 0.0        
6/09 土 30.0   トレッドミル
   雨のためジムでトレッドミル。
6/10 日 10.5   起伏走
 1:02:47
 クラブのＢＢＱの前に起伏走。
6/11 月 0.0   休足日
    
6/12 火 15.2   起伏走＋Jogging
 1:28:40
  
6/13 水 21.1   Jogging
トレッドミルで傾斜走
 1:12:11
  
6/14 木 22.8   Ｊogging
自主練でPace走
 48:31
  
6/15 金 10.5   ゆっくりゆっくりJogging
 1:06:12
  
6/16 土 8.7   Ｊogging
 50:02
  
6/17 日 20.1   Pace走
 1:37:56
  
6/18 月 6.4   ゆっくりJogging
 42:43
  
6/19 火 0.0   ずる休み
    
6/20 水 15.2   起伏走＋Jogging
 1:42:35
  
6/21 木 16.0   Jogging
 1:37:20
  
6/22 金 0.0   移動のため休足
    
6/23 土 0.0   移動のため休足
    
6/24 日 100.3   ウルトラマラソン
 10:44:43
  
6/25 月 0.0   休足
    
6/26 火 0.0   休足
    
6/27 水 0.0   休足
    
6/28 木 0.0   休足
    
6/29 金 0.0   休足
    
6/30 土 0.0   休足
    
走行距離
 374.6