2011／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0        
9/02 金 12.4   Jogging
 1:08:42
  
9/03 土 0.0        
9/04 日 20.0   ジムでRun
    
9/05 月 10.5   Jogging
 1:01:37
  
9/06 火 11.4   起伏走
 1:14:58
  
9/07 水 10.6   Jogging
 1:03:32
  
9/08 木 10.7   Jogging
 1:05:24
  
9/09 金 10.2   Jogging
 58:50
  
9/10 土 22.3   ゆっくりJogging
 2:27:09
  
9/11 日 7.0   Jogging
 41:28
  
9/12 月 10.6   Jogging
 1:01:56
  
9/13 火 9.0   Jogging
 56:55
  
9/14 水 10.3   Jogging
 1:00:43
  
9/15 木 11.0   Jogging
 1:02:06
  
9/16 金 10.5   Jogging
 1:05:06
  
9/17 土 0.0        
9/18 日 100.0   Ultra marathom
 13:00:
  
9/19 月 0.0   お休み。
    
9/20 火 0.0   お休み。
    
9/21 水 0.0   お休み。
    
9/22 木 0.0   お休み。
    
9/23 金 0.0   お休み。
    
9/24 土 0.0   お休み。
    
9/25 日 0.0   お休み。
    
9/26 月 0.0   お休み。
    
9/27 火 0.0   お休み。
    
9/28 水 0.0   お休み。
    
9/29 木 0.0   お休み。
    
9/30 金 11.2   Pace走
 56.17
  
走行距離
 277.7