月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 日 | 19.1 | Jogging Pace走 |
1:43:29 |
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| 5/02 | 月 | 10.7 | ゆっくりJogging |
1:11:42 |
疲労がたまっているため、ゆっくりとJogging。 |
| 5/03 | 火 | 20.2 | Jogging Pace走 |
1:52:18 |
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| 5/04 | 水 | 20.2 | ゆっくりゆっくりJogging |
2:19:15 |
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| 5/05 | 木 | 10.0 | インターバル＋Jogging |
クラブでヤッソー８００。 |
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| 5/06 | 金 | 10.3 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:12:47 |
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| 5/07 | 土 | 20.0 | Jogging |
2:08:52 |
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| 5/08 | 日 | 20.0 | マラニック |
クラブで軽井沢に行きマラニック。 |
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| 5/09 | 月 | 11.0 | ゆっくりのPace走 |
1:01:31 |
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| 5/10 | 火 | 11.0 | Jogging |
1:01:10 |
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| 5/11 | 水 | 0.0 | 雨のためお休み |
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| 5/12 | 木 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:07:27 |
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| 5/13 | 金 | 11.0 | Jogging |
1:05:57 |
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| 5/14 | 土 | 17.4 | ゆっくりJogging |
1:59:41 |
仕事の前にRun。 |
| 5/15 | 日 | 48.0 | 超LSD |
5:24:09 |
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| 5/16 | 月 | 5.0 | ゆっくりJogging |
36:33 |
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| 5/17 | 火 | 8.0 | Jogging |
49:57 |
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| 5/18 | 水 | 15.2 | ゆっくりのPace走 |
1:23:26 |
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| 5/19 | 木 | 10.2 | ゆっくりJogging |
1:05:06 |
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| 5/20 | 金 | 11.0 | ゆっくりのPace走 |
1:02:43 |
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| 5/21 | 土 | 21.4 | ゆっくりのPace走 |
2:01:30 |
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| 5/22 | 日 | 17.0 | Pace走 インターバル |
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| 5/23 | 月 | 7.4 | Jogging |
46:21 |
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| 5/24 | 火 | 0.0 | |||
| 5/25 | 水 | 12.4 | ゆっくりのPace走 |
1:08:56 |
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| 5/26 | 木 | 10.3 | Jogging |
1:03:01 |
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| 5/27 | 金 | 8.5 | Jogging |
51:51 |
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| 5/28 | 土 | 15.5 | ゆっくりのPace走 |
1:24:17 |
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| 5/29 | 日 | 10.0 | Race |
47:57 |
アップダウンのRace。結果、１５位まあまあかな。 |
| 5/30 | 月 | 0.0 | |||
| 5/31 | 火 | 10.5 | ゆっくりJogging |
1:09:11 |
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| 走行距離 | 401.3 |
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