月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 火 | 10.1 | ゆっくりJogging |
1:05:00 |
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| 3/02 | 水 | 12.0 | トレッド。 |
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| 3/03 | 木 | 10.3 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:11:27 |
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| 3/04 | 金 | 0.0 | |||
| 3/05 | 土 | 10.3 | ゆっくりJogging |
1:05:18 |
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| 3/06 | 日 | 34.0 | LSD |
3:21:52 |
クラブでＬＳＤ。 |
| 3/07 | 月 | 18.0 | Jogging |
1:53:55 |
|
| 3/08 | 火 | 20.0 | ゆっくりLSD |
2:17:19 |
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| 3/09 | 水 | 10.0 | ゆっくりのPace走 |
57:18 |
|
| 3/10 | 木 | 0.0 | 旅行 |
||
| 3/11 | 金 | 0.0 | 旅行 |
||
| 3/12 | 土 | 20.0 | Pace走 |
1:39:23 |
|
| 3/13 | 日 | 15.0 | ゆっくりJogging |
1:43:55 |
|
| 3/14 | 月 | 8.2 | ゆっくりJogging |
53:57 |
|
| 3/15 | 火 | 0.0 | |||
| 3/16 | 水 | 0.0 | |||
| 3/17 | 木 | 10.3 | ゆっくりのPace走 |
54:23 |
|
| 3/18 | 金 | 10.2 | ゆっくりのPace走 |
53:04 |
|
| 3/19 | 土 | 20.2 | ゆっくりのPace走 |
1:55;52 |
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| 3/20 | 日 | 20.0 | Pace走 |
1:39:02 |
クラブで練習会。 |
| 3/21 | 月 | 0.0 | 休足 |
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| 3/22 | 火 | 6.6 | ゆっくりゆっくりJogging |
42:53 |
雨のため体育館下でRun |
| 3/23 | 水 | 10.0 | Jogging |
1:00:40 |
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| 3/24 | 木 | 14.0 | ゆっくりのPace走 |
1:17:39 |
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| 3/25 | 金 | 0.0 | 休足 |
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| 3/26 | 土 | 21.0 | Jogging |
2:12:41 |
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| 3/27 | 日 | 31.0 | ＬＳＤ |
3:14:49 |
Oさんと |
| 3/28 | 月 | 0.0 | 休足日 |
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| 3/29 | 火 | 15.0 | Jogging |
1:28:43 |
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| 3/30 | 水 | 11.0 | Jogging |
1:10:22 |
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| 3/31 | 木 | 14.0 | Jogging |
1:24:10 |
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| 走行距離 | 351.3 |
||||