月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 水 | 10.0 | Jogging |
1:00:29 |
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| 12/02 | 木 | 10.0 | Jogging |
53:31 |
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| 12/03 | 金 | 0.0 | 雨のためお休み |
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| 12/04 | 土 | 30.0 | ＬＳＤ |
2:54:14 |
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| 12/05 | 日 | 10.0 | Bult up走5km Pace走5km |
44:38 |
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| 12/06 | 月 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:04:33 |
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| 12/07 | 火 | 0.0 | |||
| 12/08 | 水 | 8.0 | Jogging |
41:07 |
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| 12/09 | 木 | 22.0 | ゆっくりJogging Bult up走5km Pace走5km α |
1:08:20 |
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| 12/10 | 金 | 0.0 | |||
| 12/11 | 土 | 20.0 | Jogging |
2:03:20 |
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| 12/12 | 日 | 20.0 | Pace走10km Jogging |
1:34:16 |
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| 12/13 | 月 | 7.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
53:45 |
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| 12/14 | 火 | 0.0 | |||
| 12/15 | 水 | 15.0 | Jogging |
1:38:30 |
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| 12/16 | 木 | 20.0 | ゆっくりゆっくりJogging Bult up走 Jogging |
36:12 |
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| 12/17 | 金 | 0.0 | |||
| 12/18 | 土 | 10.0 | Jogging |
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| 12/19 | 日 | 20.0 | |||
| 12/20 | 月 | 8.0 | |||
| 12/21 | 火 | 8.0 | Jogging |
48:08 |
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| 12/22 | 水 | 0.0 | |||
| 12/23 | 木 | 0.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:13:35 |
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| 12/24 | 金 | 0.0 | |||
| 12/25 | 土 | 10.5 | Pace走10km |
54:24 |
クラブの忘年会前にＲｕｎ |
| 12/26 | 日 | 21.0 | Pace走12km Jogging9km |
1:53:30 |
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| 12/27 | 月 | 0.0 | |||
| 12/28 | 火 | 0.0 | |||
| 12/29 | 水 | 20.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
2:19:29 |
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| 12/30 | 木 | 0.0 | お掃除のため休足 |
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| 12/31 | 金 | 20.0 | Jogging |
1:50:16 |
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| 走行距離 | 299.5 |
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