2010／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0        
11/02 火 10.0   Jogging
 1:02:15
  
11/03 水 23.1   アップ＋群馬県民マラソン
 1:28:47
  
11/04 木 10.0   ゆっくりゆっくりJogging
 1:07:00
  
11/05 金 20.0   Jogging
皇居３周
 32:01
1:18:37
  
11/06 土 0.0   ずる休み
    
11/07 日 30.0   LSD
 2:46:20
  
11/08 月 10.0   ゆっくりゆっくりJogging
 1:06:11
  
11/09 火 12.0   Jogging
 1:09:12
  
11/10 水 20.0   ゆっくりゆっくりJogging
ゆっくりのPace走
 53:47
1:00:34
  
11/11 木 18.0   ゆっくりゆっくりJogging
トレッドミルでビルトアップ
 42:01
  
11/12 金 6.0   ゆっくりゆっくりJogging
 39:33
 昨日の疲れがあり、ゆっくりJogging.
11/13 土 20.0   Jogging
 2:05:40
  
11/14 日 32.0   LSD
 3:13:06
  
11/15 月 7.0   ゆっくりゆっくりJogging
 48:02
  
11/16 火 10.0   ゆっくりJogging
 1:04:54
  
11/17 水 16.0   ゆっくりJogging
 1:43:06
  
11/18 木 15.4   Jogging
    
11/19 金 0.0        
11/20 土 0.0        
11/21 日 11.0   Walking
 1:46:58
 ドクターストップが掛かっているので、Walking。
11/22 月 10.0   Walking
 1:25:39
  
11/23 火 15.0   Walking
 2:21:54
  
11/24 水 0.0        
11/25 木 10.0   Pace走10km
 51:19
  
11/26 金 10.0   Jogging
 1:00:33
  
11/27 土 0.0   お休み
    
11/28 日 42.2   つくばマラソン
    
11/29 月 0.0   完全休養
    
11/30 火 10.0   ゆっくりゆっくりJogging
 1:07:13
  
走行距離
 367.7