月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 水 | 22.0 | Jogging トレッドミルでビルトアップ |
1:04:22 |
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| 9/02 | 木 | 21.0 | ゆっくりのPace走 Pace走10km |
1:03:56 48:15 |
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| 9/03 | 金 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:04:00 |
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| 9/04 | 土 | 15.0 | Jogging |
1:32:29 |
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| 9/05 | 日 | 30.0 | ゆっくりLSD |
3:31:40 |
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| 9/06 | 月 | 5.0 | Jogging |
28:41 |
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| 9/07 | 火 | 13.0 | Jogging |
1:16:11 |
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| 9/08 | 水 | 14.0 | トレッドミルでビルトアップ |
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| 9/09 | 木 | 10.0 | Pace走10km |
49:07 |
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| 9/10 | 金 | 10.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:08:28 |
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| 9/11 | 土 | 20.0 | |||
| 9/12 | 日 | 20.0 | Jogging |
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| 9/13 | 月 | 13.0 | Jogging |
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| 9/14 | 火 | 10.5 | Jogging |
1:07:18 |
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| 9/15 | 水 | 14.0 | トレッドミルでビルトアップ |
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| 9/16 | 木 | 0.0 | |||
| 9/17 | 金 | 10.0 | Jogging |
54:31 |
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| 9/18 | 土 | 15.0 | Jogging |
1:41:11 |
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| 9/19 | 日 | 15.5 | ゆっくりJogging |
1:34:51 |
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| 9/20 | 月 | 15.0 | ゆっくりJogging |
1:40:57 |
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| 9/21 | 火 | 10.0 | ゆっくりのPace走 |
55:08 |
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| 9/22 | 水 | 11.0 | Pace走11Km |
58:42 |
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| 9/23 | 木 | 0.0 | |||
| 9/24 | 金 | 9.0 | トロントで早朝Run |
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| 9/25 | 土 | 6.0 | トロント観光 |
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| 9/26 | 日 | 43.2 | トロントウォーターフロントマラソン |
3:21:46 |
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| 9/27 | 月 | 1.0 | ナイアガラ観光 |
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| 9/28 | 火 | 0.0 | |||
| 9/29 | 水 | 0.0 | |||
| 9/30 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 363.2 |
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