月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 日 | 20.0 | Jogging |
1:58:34 |
クラブで赤城山へ。 |
| 8/02 | 月 | 0.0 | 雨のためお休み |
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| 8/03 | 火 | 16.0 | ゆっくりJogging Pace走10km |
37:48 53:12 |
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| 8/04 | 水 | 21.0 | Jogging トレッドミルでビルトアップ |
59:36 |
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| 8/05 | 木 | 20.0 | ゆっくりJogging ゆっくりのPace走 |
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| 8/06 | 金 | 10.0 | Jogging |
1:02:26 |
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| 8/07 | 土 | 22.0 | ゆっくりJogging |
2:19:10 |
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| 8/08 | 日 | 22.0 | Jogging |
1:59:17 |
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| 8/09 | 月 | 0.0 | 休足日 |
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| 8/10 | 火 | 15.0 | Jogging |
1:31:00 |
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| 8/11 | 水 | 11.0 | トレッドミルでビルトアップ |
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| 8/12 | 木 | 10.0 | Pace走10km |
55:27 |
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| 8/13 | 金 | 8.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
54:43 |
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| 8/14 | 土 | 20.0 | LSD |
1:57:43 |
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| 8/15 | 日 | 25.0 | LSD |
2:42:14 |
赤城に行ったらクラブのメンバーが２人来ていた。やはり皆考えることは同じだ。 |
| 8/16 | 月 | 6.0 | ゆっくりのPace走 |
34:00 |
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| 8/17 | 火 | 13.0 | ゆっくりJogging |
1:23:18 |
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| 8/18 | 水 | 7.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
53:07 |
右足内転筋に違和感があったのでゆっくり走る。 |
| 8/19 | 木 | 10.0 | Pace走10km |
53:56 |
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| 8/20 | 金 | 10.0 | Jogging |
59:33 |
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| 8/21 | 土 | 25.0 | Jogging |
2:31:14 |
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| 8/22 | 日 | 6.0 | Jogging |
37:23 |
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| 8/23 | 月 | 14.0 | ゆっくりJogging |
1:28:36 |
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| 8/24 | 火 | 15.0 | Jogging |
1:26:50 |
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| 8/25 | 水 | 11.0 | Jogging |
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| 8/26 | 木 | 15.2 | ゆっくりゆっくりJogging Jogging |
56:40 39:39 |
二日酔いのようだったので、ゆっくりJogging。 |
| 8/27 | 金 | 11.0 | Pace走11Km |
54:01 |
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| 8/28 | 土 | 15.0 | Jogging |
1:33:09 |
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| 8/29 | 日 | 17.0 | Up＋Race＋Jogging |
44:08 |
Upで２km,、Raceで10km、最後に皆に誘われて5km。 |
| 8/30 | 月 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:05:55 |
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| 8/31 | 火 | 5.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
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| 走行距離 | 410.2 |
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