月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 土 | 20.0 | LSD |
2:10:30 |
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| 5/02 | 日 | 10.0 | |||
| 5/03 | 月 | 25.0 | LSD |
2:43:11 |
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| 5/04 | 火 | 10.0 | Jogging |
1:02:43 |
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| 5/05 | 水 | 8.0 | |||
| 5/06 | 木 | 0.0 | |||
| 5/07 | 金 | 10.0 | Jogging |
1:05:03 |
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| 5/08 | 土 | 20.0 | ゆっくりLSD |
2:32:11 |
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| 5/09 | 日 | 15.0 | Jogging |
1:51:34 |
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| 5/10 | 月 | 0.0 | |||
| 5/11 | 火 | 11.0 | Jogging |
1:07:18 |
|
| 5/12 | 水 | 15.0 | Jogging |
1:29:20 |
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| 5/13 | 木 | 0.0 | |||
| 5/14 | 金 | 0.0 | |||
| 5/15 | 土 | 0.0 | |||
| 5/16 | 日 | 30.0 | LSD |
2:58:56 |
|
| 5/17 | 月 | 0.0 | |||
| 5/18 | 火 | 0.0 | |||
| 5/19 | 水 | 0.0 | |||
| 5/20 | 木 | 0.0 | |||
| 5/21 | 金 | 0.0 | |||
| 5/22 | 土 | 0.0 | |||
| 5/23 | 日 | 9.0 | トレッドミルでビルトアップ |
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| 5/24 | 月 | 0.0 | |||
| 5/25 | 火 | 11.0 | Jogging |
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| 5/26 | 水 | 11.0 | Jogging |
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| 5/27 | 木 | 21.0 | Jogging Pace走10km |
1:10:58 49:19 |
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| 5/28 | 金 | 9.0 | Jogging |
56:50 |
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| 5/29 | 土 | 20.0 | LSD |
2:04:53 |
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| 5/30 | 日 | 20.0 | トレッドミルでビルトアップ |
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| 5/31 | 月 | 5.0 | ゆっくりJogging |
36:30 |
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| 走行距離 | 280.0 |
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