月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 金 | 10.0 | Jogging |
1:00:50 |
|
| 5/02 | 土 | 30.0 | ＬＳＤ ＬＳＤ |
1:26:15 1:20:15 |
|
| 5/03 | 日 | 5.0 | Pace走 |
23:11 |
|
| 5/04 | 月 | 15.0 | Pace走 |
1:22:10 |
|
| 5/05 | 火 | 15.0 | Pace走 |
1:23:09 |
|
| 5/06 | 水 | 0.0 | |||
| 5/07 | 木 | 0.0 | |||
| 5/08 | 金 | 10.0 | Jogging |
1:01:56 |
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| 5/09 | 土 | 15.0 | Jogging |
1:21:18 |
|
| 5/10 | 日 | 20.3 | 安政の遠足 |
||
| 5/11 | 月 | 0.0 | |||
| 5/12 | 火 | 10.0 | Jogging |
1:03:08 |
|
| 5/13 | 水 | 9.0 | Jogging |
56:55 |
|
| 5/14 | 木 | 20.0 | Jogging Jogging |
1:00:54 59:14 |
|
| 5/15 | 金 | 10.0 | Jogging |
1:00:19 |
|
| 5/16 | 土 | 15.0 | Jogging |
1:30:20 |
|
| 5/17 | 日 | 50.0 | Race |
4:53:30 |
皇居チャレンジマラソン |
| 5/18 | 月 | 0.0 | 休足日 |
||
| 5/19 | 火 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:05:45 |
|
| 5/20 | 水 | 15.0 | Jogging Jogging |
59:46 29:30 |
|
| 5/21 | 木 | 18.0 | ゆっくりPace走10km Build up |
57:56 39:59 |
【朝練；ゆっくりPace走10km：57:56】 【クラブ自主練；Built up走8km】 |
| 5/22 | 金 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:04:47 |
|
| 5/23 | 土 | 8.0 | ゆっくりJogging |
50:46 |
|
| 5/24 | 日 | 7.0 | ゆっくりPace走 |
38:39 |
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| 5/25 | 月 | 11.0 | Pace走11km |
58:17 |
|
| 5/26 | 火 | 20.0 | Jogging Jogging Pace走 |
58:52 55:13 |
【朝練；Jogging10km;58:52】 【クラブ自主練；Jogging7km Pace走3km】 |
| 5/27 | 水 | 7.0 | ゆっくりJogging |
45:34 |
|
| 5/28 | 木 | 10.0 | Pace走10km |
51:22 |
【クラブ自主練；Pace走10km】 |
| 5/29 | 金 | 10.0 | Jogging |
1:00:14 |
|
| 5/30 | 土 | 12.0 | Pace走12km |
1:04:29 |
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| 5/31 | 日 | 28.0 | ＬＳＤ |
3:03:37 |
|
| 走行距離 | 400.3 |
||||