月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 7/01 | 水 | 12.5 | 水曜ポイント 途中で1㎞を2本 ワラーチさんに惨敗 |
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| 7/02 | 木 | 13.2 | なごみん会で、菅生神社～龍城神社～伊賀八幡宮 途中で茅の輪くぐり |
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| 7/03 | 金 | 4.6 | 多忙につき、ちょっとだけワラーチジョグ |
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| 7/04 | 土 | 12.1 | 出張ラン＠和歌山市 小雨が降ってたけど、ホテルから和歌山城往復 |
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| 7/05 | 日 | 15.4 | 出張ラン＠和歌山ベイ ホテルから雑賀崎灯台まで 奈良市平城宮跡ジョグ 奈良市 東大寺周辺 |
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| 7/06 | 月 | 2.9 | 自宅から岩津天神までワラーチシャワーラン |
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| 7/07 | 火 | 4.0 | 今朝も雨だったので、ワラーチでドラクエジョグ |
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| 7/08 | 水 | 3.4 | 水曜日なのでワラーチ履いて天神橋へ行ってみたけど、さすがにこの雨では誰もおらず。矢作川はすごい水量だった。 |
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| 7/09 | 木 | 3.4 | 雨のなごみん会 誰も来ないので独りで岩天まで |
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| 7/10 | 金 | 15.4 | ヒロシ＆柔ちゃんと、奥殿陣屋～かって坂コース 今朝は小雨だったので久しぶりにたくさん走れた。 |
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| 7/11 | 土 | 15.4 | 雨の堤防グダグダジョグ。途中で本降りになり、全身ずぶぬれ・・・ |
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| 7/12 | 日 | 18.7 | 長久手で仕事だったので、味噌煮込みさんとござらっせで待ち合わせて、あちこちをパトロールラン |
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| 7/13 | 月 | 7.4 | 新しくオープンした龍北競技場までドラクエジョグ |
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| 7/14 | 火 | 2.8 | 雨のワラーチジョグで会社まで往復 |
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| 7/15 | 水 | 16.0 | 水曜ポイント12㎞走 |
54分14秒 |
キロゴ以内で12㎞走。最後は3分53秒まで追い込んだ。久しぶりに練習した感じ。 |
| 7/16 | 木 | 11.5 | なごみん会で、龍北から滝三寺～山越えコース |
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| 7/17 | 金 | 3.0 | 雨のドラクエワラーチジョグ |
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| 7/18 | 土 | 17.0 | TPC土曜朝練 ガチユルで15㎞ といってもガチは2㎞だけ（笑） 最後は土砂降りでずぶぬれ・・・ |
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| 7/19 | 日 | 19.0 | グダグダジョグ サントリー巡り |
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| 7/20 | 月 | 9.5 | ドラクエジョグで龍北～岩津天神 岩天でガチャやったけど撃沈。 |
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| 7/21 | 火 | 11.3 | ドラクエジョグでサントリー自販機巡り。1周回で5か所ゲットできる良いコースみつけた。稲熊から龍北方面に行ったら、梅ちゃん、ホソボーさん、徳さんに出会った。さらに魂場のとこで、伊良湖トライアスロンのTシャツ着たハンコ屋さんのU村さんに出会った。相変わらず元気に遠回りの通勤ランをされてました。 |
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| 7/22 | 水 | 13.2 | 水曜ポイント プチ寝坊と蒸し暑さでやる気が失せて、だらだらジョグ |
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| 7/23 | 木 | 12.0 | なごみんかい |
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| 7/24 | 金 | 23.5 | グダグダドラクエジョグ。最後にみんなで岩天でガチャひいたけど、撃沈。 |
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| 7/25 | 土 | 13.0 | 堤防でシャワーラン |
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| 7/26 | 日 | 8.0 | げんき館ぐるぐる |
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| 7/27 | 月 | 0.0 | 休脚日 |
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| 7/28 | 火 | 10.6 | ドラクエジョグでサントリー自販機巡り。 途中でうっちーさん、最後にミネさんと出会えた。 |
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| 7/29 | 水 | 17.5 | 水曜ポイント15kｍ |
67分34秒 |
久しぶりに15㎞ キロ4半がやっとの状態です。 |
| 7/30 | 木 | 10.9 | なごみん会で、稲熊～龍北コース |
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| 7/31 | 金 | 10.1 | サントリー自販機巡り～岩津天神 今日も奇跡的なタイミングでミネさんに出会った。 |
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| 走行距離 | 337.3 |
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