月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 水 | 9.1 | 初日の出ジョグ |
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| 1/02 | 木 | 19.0 | 初詣ジョグ |
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| 1/03 | 金 | 3.0 | 近所 |
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| 1/04 | 土 | 14.2 | TPC土曜朝練 |
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| 1/05 | 日 | 23.0 | 駅伝コース試走 |
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| 1/06 | 月 | 0.0 | |||
| 1/07 | 火 | 12.9 | 滝団地 |
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| 1/08 | 水 | 0.0 | 雨で休脚日 |
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| 1/09 | 木 | 16.0 | 木曜ポイントデー |
10㎞ 44分くらい |
雨で本日にスライドしたポイント練習。月曜日のペーサーの練習で4分半で10㎞。北風がビュービューで行きは全然進まず、辛かったけど、帰りはラクチン。何とかこなせて良かった。 |
| 1/10 | 金 | 5.0 | 早朝からの仕事が終わってから、自宅～会社～岩津天神～自宅 |
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| 1/11 | 土 | 12.1 | 土曜練習会 |
頑張る皆を応援しながらジョグ。仕事の都合で早上がり |
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| 1/12 | 日 | 18.5 | 岡崎駅までルネマンホール探しジョグ |
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| 1/13 | 月 | 17.0 | 一宮タワーパークマラソンペーサー |
44分33秒/10㎞ |
今年も10㎞45分のペーサー。無事にできてなにより。 |
| 1/14 | 火 | 11.2 | 康生コース |
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| 1/15 | 水 | 11.0 | 水曜ポイント応援ジョグ |
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| 1/16 | 木 | 11.4 | なごみんかい |
ま～君（途中まで）と康生コース |
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| 1/17 | 金 | 9.6 | 伊賀川 |
伊賀川パトロールラン でも結局誰にも会えず |
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| 1/18 | 土 | 6.6 | 堤防ジョグ |
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| 1/19 | 日 | 3.0 | 羽根小～実家 市民駅伝のサポート。チームは5位入賞！女子は3位！ |
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| 1/20 | 月 | 5.3 | 自宅周辺 |
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| 1/21 | 火 | 13.0 | 岡崎天満宮 |
暖冬ですね～。早くも天満宮の梅が咲き始めました。そのあと、東公園の横で、全身真っ黒のマサキ君とすれ違いました。ライトもしてないので、めちゃ怪しい（笑）あのあと、彼が苦手なアレの方に向かっていったけど大丈夫だったかな？ |
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| 1/22 | 水 | 17.5 | 二ブレン |
早朝はTPC応援ジョグ、仕事してから、小坂井ジョグ |
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| 1/23 | 木 | 0.0 | 雨でお休み |
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| 1/24 | 金 | 9.6 | 早朝残業後に吉良町ワイキキビーチジョグ |
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| 1/25 | 土 | 8.9 | TPC土曜朝練 |
今朝も早朝残業だったので、早めに行って、1㎞地点まで行ったり来たり。 |
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| 1/26 | 日 | 24.0 | ござらっせ～三つ又広場 |
味噌煮込みさんと、雨の中、三つ又広場まで |
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| 1/27 | 月 | 5.3 | 井田コース |
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| 1/28 | 火 | 8.7 | シャワーラン |
欠町コースの予定が途中から雨が降ってきたのでショートカット |
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| 1/29 | 水 | 12.0 | 水曜ポイント |
雨だったので応援ジョグ |
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| 1/30 | 木 | 10.2 | 堤防ジョグ |
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| 1/31 | 金 | 13.6 | 梅園～稲熊～滝団地 |
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| 走行距離 | 330.8 |
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