月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 金 | 18.5 | |||
| 7/02 | 土 | 0.0 | |||
| 7/03 | 日 | 11.6 | 出張ラン＠上山田温泉 |
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| 7/04 | 月 | 10.3 | |||
| 7/05 | 火 | 8.5 | |||
| 7/06 | 水 | 17.0 | 15㎞ペース走 矢作川堤防道路 |
59分02 |
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| 7/07 | 木 | 17.0 | |||
| 7/08 | 金 | 17.5 | |||
| 7/09 | 土 | 14.5 | |||
| 7/10 | 日 | 32.0 | 30㎞ペース走 |
2時間18分19秒 |
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| 7/11 | 月 | 8.5 | |||
| 7/12 | 火 | 15.5 | |||
| 7/13 | 水 | 17.2 | 15㎞ペース走 矢作川堤防道路 |
60分 |
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| 7/14 | 木 | 11.0 | |||
| 7/15 | 金 | 13.0 | |||
| 7/16 | 土 | 16.0 | 出張ラン＠小野市 |
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| 7/17 | 日 | 17.2 | 出張ラン＠倉敷市 |
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| 7/18 | 月 | 0.0 | |||
| 7/19 | 火 | 8.0 | |||
| 7/20 | 水 | 17.2 | 15㎞ペース走 矢作川堤防道路 |
57分50秒 |
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| 7/21 | 木 | 19.0 | |||
| 7/22 | 金 | 7.0 | |||
| 7/23 | 土 | 32.2 | 30㎞ペース走 |
2時間23分07秒 24:40-24:03-23:51-23:14-23:05-24:10 |
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| 7/24 | 日 | 34.0 | 猿投アタック. |
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| 7/25 | 月 | 10.5 | |||
| 7/26 | 火 | 7.0 | |||
| 7/27 | 水 | 17.2 | 15㎞ペース走 矢作川堤防道路 |
60分39秒 |
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| 7/28 | 木 | 19.0 | |||
| 7/29 | 金 | 17.5 | |||
| 7/30 | 土 | 0.0 | |||
| 7/31 | 日 | 8.5 | 出張ジョグ |
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| 走行距離 | 442.4 |
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