月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 水 | 4.0 | |||
| 7/02 | 木 | 18.5 | |||
| 7/03 | 金 | 8.0 | |||
| 7/04 | 土 | 3.0 | |||
| 7/05 | 日 | 12.4 | 出張ラン＠福生市内 |
||
| 7/06 | 月 | 17.5 | |||
| 7/07 | 火 | 12.8 | |||
| 7/08 | 水 | 17.5 | 15㎞ペース走 |
57分27秒 |
|
| 7/09 | 木 | 0.0 | |||
| 7/10 | 金 | 15.6 | |||
| 7/11 | 土 | 30.0 | 三好池7周 |
||
| 7/12 | 日 | 30.0 | LSD |
||
| 7/13 | 月 | 3.0 | |||
| 7/14 | 火 | 10.0 | |||
| 7/15 | 水 | 17.5 | 15㎞ペース走 |
58分22秒 |
|
| 7/16 | 木 | 0.0 | |||
| 7/17 | 金 | 12.8 | |||
| 7/18 | 土 | 30.0 | 三好池7周 |
||
| 7/19 | 日 | 30.0 | LSD |
||
| 7/20 | 月 | 34.4 | 駒立～下山コース |
||
| 7/21 | 火 | 3.0 | |||
| 7/22 | 水 | 14.7 | 出張ラン＠燕三条 |
||
| 7/23 | 木 | 4.7 | 出張ラン＠関温泉 |
||
| 7/24 | 金 | 14.5 | |||
| 7/25 | 土 | 30.0 | 三好池7周 |
||
| 7/26 | 日 | 12.9 | 宮地山～五位山 |
||
| 7/27 | 月 | 18.0 | |||
| 7/28 | 火 | 18.8 | |||
| 7/29 | 水 | 17.5 | 15㎞ペース走 |
58分18秒 |
|
| 7/30 | 木 | 7.0 | |||
| 7/31 | 金 | 18.0 | |||
| 走行距離 | 466.1 |
||||