月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 土 | 3.0 | つなぎジョグ |
自宅～会社往復のみ |
|
| 11/02 | 日 | 42.2 | 下関海響マラソン |
2時間58分28秒 |
毎シーズン、最初のフルは苦しむ。今回もラスト10㎞が辛かった。最低でもサブスリーと思って時計見ながら粘った。40km過ぎでペースメーカーに抜かれた時はマジで焦ったよ。 |
| 11/03 | 月 | 6.5 | つなぎジョグ |
井田コース |
|
| 11/04 | 火 | 0.0 | |||
| 11/05 | 水 | 12.5 | 自宅～堤防 |
ポイントデーの部員のみんなを応援ジョグ |
|
| 11/06 | 木 | 8.8 | つなぎジョグ |
自宅～会社～日名橋～堤防 |
|
| 11/07 | 金 | 8.4 | 〃 |
会社～佐川急便～自宅 |
|
| 11/08 | 土 | 17.2 | 中総レギュラー |
||
| 11/09 | 日 | 21.1 | いびがわハーフ |
1時間23分50秒 |
年代優勝はできたけど、このタイムは納得できない。調子が下降気味だ。 |
| 11/10 | 月 | 0.0 | |||
| 11/11 | 火 | 6.7 | つなぎジョグ |
春日井市内ラン |
|
| 11/12 | 水 | 8.0 | 応援ジョグ |
いびがわの後、ふくらはぎの調子が悪いし応援ジョグ |
|
| 11/13 | 木 | 11.0 | つなぎジョグ |
康生コース |
|
| 11/14 | 金 | 8.0 | 〃 |
自宅～伊賀～稲熊 |
|
| 11/15 | 土 | 3.0 | 〃 |
岡山出張のため、会社まで往復のみ |
|
| 11/16 | 日 | 13.0 | 豊田マラソン |
36分26秒/10㎞ |
ゴールタイムは36分26秒で昨年より1秒速かった。年代6位入賞 |
| 11/17 | 月 | 5.0 | ほぐしラン |
||
| 11/18 | 火 | 8.0 | つなぎジョグ |
自宅～伊賀～稲熊 |
|
| 11/19 | 水 | 10.5 | 8㎞レースペース走 |
31分10秒/8㎞ |
つくばマラソン前の最終刺激で8㎞ 3:51-4:00-3:59-3:57-3:55-3:50-3:48-3:46 豊田前くらいから調子が上がってきた。 |
| 11/20 | 木 | 11.0 | つなぎジョグ |
康生 |
|
| 11/21 | 金 | 4.0 | 〃 |
岩津天神 |
|
| 11/22 | 土 | 4.5 | 〃 |
自宅～会社～岩津天神 |
|
| 11/23 | 日 | 42.2 | つくばマラソン |
2時間48分46秒 |
歓喜の自己ベスト！念願の250切達成！諦めずに頑張ってきてよかった。 |
| 11/24 | 月 | 3.0 | ほぐし |
||
| 11/25 | 火 | 3.0 | 〃 |
||
| 11/26 | 水 | 10.0 | ポイント応援 |
||
| 11/27 | 木 | 11.0 | つなぎジョグ |
康生コース |
|
| 11/28 | 金 | 6.3 | 〃 |
井田 |
|
| 11/29 | 土 | 0.0 | 休脚日 |
||
| 11/30 | 日 | 13.0 | つなぎジョグ |
欠町コース |
|
| 走行距離 | 300.9 |
||||