月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 火 | 9.0 | 花見ラン |
早川沿い |
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| 4/02 | 水 | 17.5 | 15㎞ペース走 |
58分59秒 |
余裕なし |
| 4/03 | 木 | 11.9 | 花見ラン |
岡崎公園まで |
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| 4/04 | 金 | 0.0 | |||
| 4/05 | 土 | 26.5 | LSD |
3時間10分00秒 |
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| 4/06 | 日 | 24.0 | 猿投山アタック |
3時間02分45秒 |
朝6時45分猿投神社スタートの独りアタック！！山頂付近はみぞれだし、雪が積もってるし。 |
| 4/07 | 月 | 5.5 | 自宅～おかしん本店 |
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| 4/08 | 火 | 9.0 | 奥山田～北斗台の桜が見ごろなので、花見ラン |
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| 4/09 | 水 | 13.0 | 10㎞ペース走 |
42分23秒 |
キロ4分30秒から入って、徐々に上げていきましたが、結局キロヨンが切れなかった・・ |
| 4/10 | 木 | 10.5 | 康生～伊賀八幡宮 |
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| 4/11 | 金 | 5.0 | フォレスタヒルズ～水源公園 |
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| 4/12 | 土 | 9.0 | 自宅～花園工業団地～奥山田～岩津 |
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| 4/13 | 日 | 14.2 | 富山市内花見ラン |
早起きして桜が満開の富山市内を花見ランしてきました |
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| 4/14 | 月 | 10.0 | 自宅～花園工業団地～奥山田～岩津天神 |
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| 4/15 | 火 | 4.0 | 自宅～会社周辺 |
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| 4/16 | 水 | 11.0 | せっとんさん、皇帝さんと別行動で、チンタラジョグ。 |
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| 4/17 | 木 | 8.0 | 自宅～岩津天神～岡崎自然体験の森 |
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| 4/18 | 金 | 3.0 | 長野出発前に会社まで往復 |
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| 4/19 | 土 | 0.0 | |||
| 4/20 | 日 | 42.2 | 長野マラソン |
2時間58分32秒 |
坐骨の故障から、マラソン練習はほとんどできませんでしたが冬場の貯金でなんとかサブスリーできました。 |
| 4/21 | 月 | 0.0 | |||
| 4/22 | 火 | 3.0 | |||
| 4/23 | 水 | 10.0 | 長野マラソンの筋肉痛がひどく、皇帝さんのポイントにつきあえず、ほぐしジョグ。 |
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| 4/24 | 木 | 17.5 | 朝4時30分スタートで久しぶりのフォレスタヒルズコース。 |
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| 4/25 | 金 | 0.0 | |||
| 4/26 | 土 | 24.5 | 自宅～康生～東岡崎～大西～洞～中総～石屋～稲熊～自宅 |
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| 4/27 | 日 | 18.8 | 知立のアピタから自宅までジョグ |
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| 4/28 | 月 | 0.0 | |||
| 4/29 | 火 | 14.0 | 本宮アタック 雨だったし、寒かったので、くらがりにはいかず山頂折り返し |
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| 4/30 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 321.1 |
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