月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 水 | 12.0 | 自宅～会社＋中総～実家 |
||
| 1/02 | 木 | 3.5 | 自宅～会社～神社初詣 |
||
| 1/03 | 金 | 26.2 | 一月三日恒例の桑谷山LSD |
||
| 1/04 | 土 | 19.0 | 1月4日恒例の豊川稲荷初詣ラン |
||
| 1/05 | 日 | 30.0 | 30kmペース走 |
2時間11分41秒 |
正月の暴飲暴食がたたって全く余裕なしで30kmで精一杯でした。 |
| 1/06 | 月 | 9.0 | 稲熊コース |
||
| 1/07 | 火 | 11.0 | 滝団地コース |
||
| 1/08 | 水 | 10.0 | 矢作川堤防道路 |
||
| 1/09 | 木 | 11.0 | 滝団地コース |
||
| 1/10 | 金 | 9.5 | 滝団地ショート |
||
| 1/11 | 土 | 17.0 | 中総外周2周＋駅伝コース |
||
| 1/12 | 日 | 17.0 | みのかも昭和村10㎞レース |
36分29秒 |
36分29秒＝年代優勝 肺が破裂しそうになるくらい呼吸し、心臓が飛び出るぐらい粘って昨年に続いて連覇達成。 |
| 1/13 | 月 | 10.0 | いちのみやタワーパークマラソン5㎞ |
18分01秒 |
連覇を目指して昨年に引き続き参戦。最後に抜かれて2位。 |
| 1/14 | 火 | 5.0 | 井田コース |
||
| 1/15 | 水 | 8.5 | 駅伝前の刺激入れで、3㎞～2㎞～1㎞のインターバル。【3000】3:40-3:46-3:44【2000】3:36-3:40【1000】3:27 |
||
| 1/16 | 木 | 11.0 | 滝団地コース |
||
| 1/17 | 金 | 0.0 | 【休脚日】 |
||
| 1/18 | 土 | 17.2 | 中総レギュラー |
||
| 1/19 | 日 | 14.0 | 岡崎市民駅伝6区（7㎞） |
25分14秒 |
25分14秒（3分36.2秒/㎞）区間12位 中総RC桜＝1時間47分33秒/12位（1部/29.9km） 3:31-3:32-3:39-3:37-3:55-3:45-3:15 |
| 1/20 | 月 | 6.5 | 自宅～一人旅さん宅 |
||
| 1/21 | 火 | 11.0 | デコママと一緒に康生コース |
||
| 1/22 | 水 | 6.3 | 井田コース |
||
| 1/23 | 木 | 6.5 | 井田コース |
||
| 1/24 | 金 | 6.5 | 井田コース |
||
| 1/25 | 土 | 0.0 | 栃木県足利市へお神輿配達～茨城県の勝田マラソンへの移動日の為、休脚日 |
||
| 1/26 | 日 | 32.0 | 勝田マラソン、初の途中リタイヤ。 |
||
| 1/27 | 月 | 7.0 | 自宅～大樹寺周辺 |
||
| 1/28 | 火 | 9.5 | 稲熊コース |
||
| 1/29 | 水 | 12.5 | 堤防道路 |
||
| 1/30 | 木 | 5.0 | つなぎジョグ |
30分 |
早朝から仕事の為、ちょっとだけ。 |
| 1/31 | 金 | 10.7 | 春日井市内出張ラン 満天望～ふれあい緑道 |
||
| 走行距離 | 354.4 |
||||