月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 日 | 21.1 | いたばしリバーサイドハーフ |
1時間21分45秒 |
まきちゃん夫妻と初参加！！天気も良く風もなく絶好のマラソン日和の中気持ちよく完走。年代4位 |
| 12/02 | 月 | 0.0 | 休脚日 |
||
| 12/03 | 火 | 11.0 | 伊賀～稲熊～滝団地コース |
||
| 12/04 | 水 | 9.5 | 自宅～JR岡崎駅 |
||
| 12/05 | 木 | 12.5 | 10㎞ペース走 |
39分34秒 |
10㎞ペース走in矢作川堤防道路 |
| 12/06 | 金 | 10.0 | 康生～伊賀八幡宮 |
||
| 12/07 | 土 | 5.0 | 三島市内、出張ラン |
||
| 12/08 | 日 | 14.0 | 安城シティーマラソン10㎞ |
39分06秒 |
背中にペースメーカー宣言して40分のペーランしました。 |
| 12/09 | 月 | 11.0 | デコママと滝団地コースでつなぎジョグ。 |
||
| 12/10 | 火 | 0.0 | |||
| 12/11 | 水 | 10.5 | 31分35秒 |
8kmペース走in矢作川堤防道路 |
|
| 12/12 | 木 | 8.5 | 自宅～伊賀八幡宮周辺 |
||
| 12/13 | 金 | 10.0 | 滝団地 |
||
| 12/14 | 土 | 5.0 | 自宅～会社～岩津天神～会社 |
||
| 12/15 | 日 | 42.2 | 防府マラソン |
2時間52分54秒 |
まさかのスタート渋滞でいきなり1分の借金。それから持ち直してセカンドベスト。 |
| 12/16 | 月 | 0.0 | |||
| 12/17 | 火 | 9.0 | 稲熊 |
||
| 12/18 | 水 | 0.0 | |||
| 12/19 | 木 | 6.5 | 井田 |
||
| 12/20 | 金 | 11.0 | 康生コース |
||
| 12/21 | 土 | 18.5 | つなぎ |
||
| 12/22 | 日 | 29.5 | LSD |
||
| 12/23 | 月 | 18.0 | 猿投トレイル |
||
| 12/24 | 火 | 3.0 | 自宅～会社 |
||
| 12/25 | 水 | 14.0 | ヤッソ800 |
3:01-2:52-2:56-2:52-2:54-2:51-2:55-2:52-2:53-2:50 |
|
| 12/26 | 木 | 0.0 | |||
| 12/27 | 金 | 0.0 | |||
| 12/28 | 土 | 17.0 | 道根往還鍛冶屋コース |
||
| 12/29 | 日 | 30.0 | ペース走 |
26.25kmで終了。タイムは1時間57分24秒。 |
|
| 12/30 | 月 | 16.8 | 市民駅伝6区試走 今日も仕事なので、みんなと別れて6区往復。 |
||
| 12/31 | 火 | 11.0 | 走り納めで康生コース |
||
| 走行距離 | 354.6 |
||||