月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 水 | 17.5 | 15㎞ペース走 |
59分16秒（15㎞） |
4時30分起床～5時07分スタートで15㎞ペース走。先週に引き続き2回目ですが60分切れちゃいました。 |
| 8/02 | 木 | 17.8 | プチLSD |
1時間51分54秒 |
朝4時15分スタートで駒立コースへ。走り始めはまだ暗かったけど、徐々に明けて来る空を見ながらゆっくりジョグ。 |
| 8/03 | 金 | 9.0 | つなぎジョグ |
56分40秒 |
自宅～井ノ口～大門 デコママと一緒に配達ラン。 |
| 8/04 | 土 | 30.0 | 30kmペース走 |
2時間14分32秒 |
土曜日3週連続で三好池煮込み会。今日は煮込み会会員の皆様が全員体調を崩し、今朝も一人で孤独ペース走。 |
| 8/05 | 日 | 26.9 | LSD |
3時間20分59秒 |
自宅～会社～中総～道根往還鍛冶屋 暑さでヘロヘロでした。 |
| 8/06 | 月 | 6.5 | つなぎジョグ |
43分 |
県営グランド往復 月曜日なんで軽めの休養ジョグ。 |
| 8/07 | 火 | 0.0 | 休養 |
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| 8/08 | 水 | 19.0 | 15㎞ペース走 |
59分22秒 |
水曜恒例ペース走 【5㎞ラップ】20:00-19:46-19:36 |
| 8/09 | 木 | 21.0 | 昨日のポイント練習とのセットのLSDで朝15㎞～夜6km けんたま屋100円ビール祭！ |
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| 8/10 | 金 | 3.5 | つなぎジョグ |
自宅周辺 |
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| 8/11 | 土 | 30.0 | 30kmペース走 |
2時間29分04秒 |
【土曜恒例三好池煮込み会】今日は味噌煮込みさん、モエパパさん、ミスター16さんと4人でやりました。 |
| 8/12 | 日 | 18.0 | つなぎジョグ |
1時間58分 |
スーパー銭湯～中総ショート～道根往還～東公園～銭湯 |
| 8/13 | 月 | 18.0 | 1時間55分 |
中総レギュラー＋外周1周 |
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| 8/14 | 火 | 40.0 | 新城トラック外周 |
3時間15分58秒 |
今年も灼熱のイベントに参加してきました。でも、今回は初めての雨降り。1周1㎞の外周をグルグルやりました。途中まで味噌煮込みさんと一緒でしたが、大問題を解消して軽くなった味噌様のスパートについてゆけず、徐々に離されました。 |
| 8/15 | 水 | 5.0 | つなぎジョグ |
中総外周×2 |
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| 8/16 | 木 | 15.0 | 1時間38分00秒 |
中総～道根往還～東公園～Aコース～中総 |
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| 8/17 | 金 | 11.0 | つなぎジョグ |
1時間11分 |
デコママと一緒に康生コースでつなぎジョグ。 |
| 8/18 | 土 | 30.0 | 30kmペース走 |
2時間29分17秒 |
恒例の三好池煮込み会も今日で5週連続となり、どんどん余裕度もあがってきました。 |
| 8/19 | 日 | 27.0 | 本宮山ヒルトレ |
3時間10分37秒 |
本宮の湯～本宮山山頂～くらがり渓谷往復 走った後は本宮の湯で汗を流し、ビールを補給。 |
| 8/20 | 月 | 6.7 | つなぎジョグ |
自宅～県営～田舎コース |
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| 8/21 | 火 | 10.5 | つなぎジョグ |
自宅～伊賀～日名橋～堤防 |
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| 8/22 | 水 | 3.0 | 自宅～会社往復のみ |
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| 8/23 | 木 | 17.8 | フォレスタコース |
1時間47分11秒 |
昨日あんまり走れなかったので、早起きしてフォレスタヒルズへ。綺麗な朝焼けでした。 |
| 8/24 | 金 | 16.1 | 自宅～リブラ～東公園～稲熊 |
1時間52分6秒 |
明日は仕事で走れないので、今朝も早起きしてプチロングしました。 |
| 8/25 | 土 | 0.0 | 休脚日 |
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| 8/26 | 日 | 54.0 | 自宅～一宮 |
6時間20分 |
朝5時に自宅を出発し、今年も一宮まで行ってきました。何しに行くのかと言えば、一宮の串翔さんで行われる、琵琶湖ジョギングコンサートの打ち上げに参加する為です。以前は一緒にレースも参加していたんですが、真夏に10㎞のレースに出るより、LSDだろ、ということで、ここ3年連続で走って行っています。前日にヤマト運輸の営業所に着替えを送っておいたので、せんい町のヤマト運輸がゴールとなりました。その後、らくだの湯で汗を流しながら、みなさんの合流を待ち、みんなで串翔に移動して、生、生、生、生、生・・・・。今年も暑かった。吹上あたりまでは日影もあり順調だったけど、今年は名古屋城付近で急に辛くなり、枇杷島のサークルKで氷を購入して、首や頭を冷やしなんとか生き返り、一宮まにたどり着きました。 |
| 8/27 | 月 | 0.0 | |||
| 8/28 | 火 | 8.1 | つなぎジョグ |
朝6時から朝日ヶ丘のグリーンセンターで仕事でした。急いで仕事して、おいでんの湯に移動し、7時40分くらいから走りました。 |
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| 8/29 | 水 | 0.0 | |||
| 8/30 | 木 | 6.4 | つなぎジョグ |
44分39秒 |
自宅～仁木 |
| 8/31 | 金 | 10.5 | つなぎジョグ |
1時間01分27秒 |
満天望～落合公園～ふれあい緑道～朝宮公園折り返し |
| 走行距離 | 478.3 |
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