月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 日 | 17.4 | 中総朝練、レギュラーコース |
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| 4/02 | 月 | 9.0 | 奥山田シダレ桜コース。やっと咲きました。 |
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| 4/03 | 火 | 13.3 | 1時間20分 |
自宅～欠町～中町～滝団地 |
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| 4/04 | 水 | 9.9 | 52分 |
夕方、葵湯に車を停めて、中総のエースの家まで行き折り返した。 |
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| 4/05 | 木 | 10.5 | 自宅～伊賀川～稲熊～真田～自宅 |
67分 |
デコママと一緒に伊賀川へ。贅沢な桜のトンネルの下、気持ちよく走りました。 |
| 4/06 | 金 | 0.0 | |||
| 4/07 | 土 | 18.2 | 2時間23分58秒 |
恒例の花見ランしました。岡崎公園や伊賀川の桜は満開だったし、中総の雪柳も満開でした。最後にAコースを案内しましたが、以外にもま～君が初めてのAコースで喜んでいました。 |
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| 4/08 | 日 | 19.0 | 15㎞ペース走 |
58分45秒 |
田んぼでペース走やりました。長野前にいい刺激が入りました～ |
| 4/09 | 月 | 10.7 | 1時間16分35秒 |
花園～奥山田～細川 奥山田のしだれ桜を見物しながら、緑陽台の坂を走って来ました。 |
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| 4/10 | 火 | 15.3 | 自宅～水源公園 |
1時間35分47秒 |
いつもより15分早起きして豊田の水源公園まで行ってきました |
| 4/11 | 水 | 0.0 | |||
| 4/12 | 木 | 6.0 | 長野マラソン前の最終刺激 |
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| 4/13 | 金 | 9.2 | 伊賀八幡宮 |
65分 |
長野マラソン快走＆安全祈願ラン。 |
| 4/14 | 土 | 0.0 | 長野マラソンへの移動日 |
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| 4/15 | 日 | 42.2 | 長野マラソン |
2時間57分07秒 |
長野マラソン完走しました。 |
| 4/16 | 月 | 8.5 | 自宅～伊賀～稲熊～自宅 |
70分 |
ほぐしラン |
| 4/17 | 火 | 8.5 | 自宅～伊賀～稲熊～自宅 |
55分15秒 |
昨日と同じコースをゆっくりとほぐしラン。 |
| 4/18 | 水 | 9.0 | 自然体験の森 |
59分40秒 |
岡崎自然体験の森コースで朝から夫婦でプチトレイル！ |
| 4/19 | 木 | 0.0 | |||
| 4/20 | 金 | 11.4 | 奥殿陣屋コース |
1時間16分 |
今朝はデコママと一緒に奥殿陣屋へチューリップと菜の花が満開だった。 |
| 4/21 | 土 | 0.0 | 富士五湖への移動日 |
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| 4/22 | 日 | 72.0 | チャレンジ富士五湖 |
8時間05分 |
7時間はかからないと思ってましたが、なんと8時間もかかってしまいました。ウルトラには向いてないということがよくわかりました～。 |
| 4/23 | 月 | 0.0 | |||
| 4/24 | 火 | 5.0 | 40分 |
自宅～大樹寺 |
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| 4/25 | 水 | 8.5 | 自宅～稲熊 |
62分 |
ようやく普通に走れるようになりました。 |
| 4/26 | 木 | 3.0 | 自宅～会社 |
仕事の都合で、会社までの往復のみ。 |
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| 4/27 | 金 | 0.0 | |||
| 4/28 | 土 | 17.4 | 1時間55分 |
久しぶりに朝練参加しました。芝桜が満開で綺麗だし、山は新緑で気持ち良かった～。 |
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| 4/29 | 日 | 23.0 | 本宮山アタック |
4時間30分 |
バンマラ一週間前なのに本宮山アタックしてやったぜぇ～よせばいいのにくらがり渓谷までいったもんだから、足首痛が再発しちゃったぜぇ～ |
| 4/30 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 347.0 |
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