月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 水 | 15.0R | |||||
| 8/02 | 木 | 40.0B 5.0R |
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| 8/03 | 金 | 3.9S 10.0R |
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| 8/04 | 土 | 16.0R | |||||
| 8/05 | 日 | 194.0B | |||||
| 8/06 | 月 | 8.0R | |||||
| 8/07 | 火 | 3.5S 84.0B |
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| 8/08 | 水 | 19.0R | |||||
| 8/09 | 木 | 16.0R | |||||
| 8/10 | 金 | 3.5S | 県水泳場無料 s t.sz インターバル |
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| 8/11 | 土 | 20.0R | |||||
| 8/12 | 日 | 100.0B | r52往復 不調 |
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| 8/13 | 月 | 10.0R | |||||
| 8/14 | 火 | 3.8S | |||||
| 8/15 | 水 | 19.0R | 蒲原往復 雨 |
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| 8/16 | 木 | 10.0R | |||||
| 8/17 | 金 | 3.5S 5.0R |
90分泳 県水泳場 |
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| 8/18 | 土 | 17.0R | 15 2 朝ラン |
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| 8/19 | 日 | 86.0B | 身延往復 |
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| 8/20 | 月 | 12.0R | 堤防ラン |
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| 8/21 | 火 | 3.1S | |||||
| 8/22 | 水 | 30.0B 6.0R |
軽く堤防ブリック |
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| 8/23 | 木 | 10.0R | 軽く調整ラン |
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| 8/24 | 金 | 3.0S | 温水プール 2000 100×10 |
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| 8/25 | 土 | 10.0R | 朝ラン コース変更短縮 |
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| 8/26 | 日 | 35.0B | 堤防バイク 軽く足慣らし 池田さんへ |
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| 8/27 | 月 | ||||||
| 8/28 | 火 | ||||||
| 8/29 | 水 | ||||||
| 8/30 | 木 | ||||||
| 8/31 | 金 | ||||||
| 走行距離 |
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