2016／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 40.0B


9/02 金 2.5S


9/03 土 16.0R


9/04 日 70.0B


9/05 月 5.0R


9/06 火 2.3S


9/07 水 8.0B


9/08 木 4.5R


9/09 金 1.5S


9/10 土        
9/11 日 2.3S
70.0B
20.0R








9/12 月        
9/13 火 1.5S


9/14 水 10.0R


9/15 木 10.0R


9/16 金 1.5S


9/17 土 20.0R


9/18 日 15.0R


9/19 月 40.0B


9/20 火 20.0B

ローラー
9/21 水 10.0R


9/22 木 12.0R


9/23 金 5.0B

ローラー
9/24 土 22.0R


9/25 日 12.0R


9/26 月 20.0B


9/27 火 2.5S


9/28 水 15.0B

r
9/29 木 10.0R


9/30 金 2.0S


走行距離
16 km  
288 km  
166 km  		 SWIM
BIKE
RUN