月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 1/01 |
木 |
15.4R |
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初日の出ラン かみさんと 駅伝見ながら呑む！
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| 1/02 |
金 |
9.3R |
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堤防ラン 箱根駅伝ＴＶ観戦
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| 1/03 |
土 |
8.2R |
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堤防ラン 箱根駅伝ＴＶ観戦
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| 1/04 |
日 |
49.0B |
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千本往復 初ライド この日夕方から激しい嘔吐下痢 夜救急医療センタへ 参った！
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| 1/05 |
月 |
0.0R |
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会社休み休養
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| 1/06 |
火 |
0.0R |
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会社休み休養
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| 1/07 |
水 |
0.0R |
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チョットゆるいのでかかりつけへ 休養
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| 1/08 |
木 |
4.0R |
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軽くｊｏｇで様子を見る
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| 1/09 |
金 |
7.2R |
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堤防ｊｏｇ
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| 1/10 |
土 |
3.0R |
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だめだ！今度は喘息・・・
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| 1/11 |
日 |
52.0B |
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呼吸器系苦しいのでちょっと楽なﾊﾞｲｸで千本往復
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| 1/12 |
月 |
25.0R |
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３:００ＬＳＤ 7.15
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| 1/13 |
火 |
2.0S |
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初泳ぎ・・・苦しい！！ 道志村42km挑戦！申し込む
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| 1/14 |
水 |
10.5R |
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堤防
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| 1/15 |
木 |
0.0R |
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雨で休養
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| 1/16 |
金 |
2.0S |
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Ｊ 追われて追われてﾄﾚになった。大分楽になってきた。
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| 1/17 |
土 |
30.0R |
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4:00ＬＳＤ 8.13 7.08 野田山往復
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| 1/18 |
日 |
49.0B |
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千本往復
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| 1/19 |
月 |
8.3R |
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堤防 7.30
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| 1/20 |
火 |
3.0S |
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Ａ1 80分 fr dr 呼吸器系楽になってきた
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| 1/21 |
水 |
10.4R |
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堤防往復 いい感じ 野田山効果？足が軽かった 6.41
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| 1/22 |
木 |
8.6R |
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堤防 階段10
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| 1/23 |
金 |
1.5S |
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明日の山行きに備え軽く！
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| 1/24 |
土 |
5.0R |
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毛無山雪山山行 ピストン
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| 1/25 |
日 |
50.0B |
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千本往復
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| 1/26 |
月 |
10.5R |
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ＪＯＧ 8分ﾍﾟｰｽ
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| 1/27 |
火 |
2.5S |
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| 1/28 |
水 |
8.0R |
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堤防ラン
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| 1/29 |
木 |
8.0R |
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堤防ラン
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| 1/30 |
金 |
3.0S |
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A1空いていて泳ぎ放題 チョット疲れた
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| 1/31 |
土 |
1.0R |
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雪の越前岳登山 ちょっとラン
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| 走行距離 |
14 km
200 km
172 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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