月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
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4/01 | 金 | 0.0S | 飲み会 |
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4/02 | 土 | 21.0R | 超LSD 2時間30分走 |
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4/03 | 日 | 42.0B | 春掘りの後千本往復 風強く行きゼイゼイ!帰りはバンバン39km・h前後 |
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4/04 | 月 | 6.0R | とりあえず走る |
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4/05 | 火 | 2.0S | 合同スイム |
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4/06 | 水 | 6.0R | 堤防jog |
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4/07 | 木 | 4.0R | jog バリュムが重い |
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4/08 | 金 | ||||||
4/09 | 土 | 4.0S | のんびり120分 ドリル他 |
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4/10 | 日 | 85.0B | 身延往復 久し振りのロング |
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4/11 | 月 | 10.0R | 堤防超LSD やはりまだまだ呼吸器系不調 |
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4/12 | 火 | 3.2S | 合同スイム なかなかいい内容 でも3人! |
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4/13 | 水 | 6.0R | 帰ってから、ちょっと寝てしまったが 頑張って軽く |
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4/14 | 木 | 10.0R | 堤防run 今日はちょっとリズムよく走れ気持ちよかった!! |
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4/15 | 金 | 2.4S | 合同スイム |
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4/16 | 土 | 16.0R | 合同早朝run |
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4/17 | 日 | 82.0B | 合同バイク 芝川からR52折り返し戻って内船往復 |
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4/18 | 月 | 6.0R | 軽く堤防run |
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4/19 | 火 | ||||||
4/20 | 水 | ||||||
4/21 | 木 | ||||||
4/22 | 金 | 0.0S | 宮古島へ 沖縄観光して宮古島上陸! |
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4/23 | 土 | 0.0B 8.0R |
風強く寒い!がkiさんのご好意で島内観光! ペンションにてかみさんと朝run 5:00の出ようと思ったら外はまだ真っ暗 |
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4/24 | 日 | 0.0R | 朝から同宿のトラ参加者応援カメラマンでスイムからバイクrun追っかけ!run中合間を縫って善しの海岸で30分ほど泳ぎニモと対面 |
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4/25 | 月 | 8.0R | 来間島長浜目指し朝練・・・白い砂浜を走る |
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4/26 | 火 | 2.8S | 合同スイム |
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4/27 | 水 | 10.0R | 堤防run |
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4/28 | 木 | ||||||
4/29 | 金 | 163.0B | 梅ヶ島ロングバイク合同トレ |
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4/30 | 土 | 2.0S | 昨日のバイクで疲れた体をほぐす |
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走行距離 |
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